1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man beräknar BMI kroppsfett

Body mass index , eller BMI , är ett sätt att fastställa andelen fett i en människas kropp . Enligt Centers for Disease Control , en hälsosam BMI för en vuxen är 18,5 till 24,9 procent . Ett BMI under 18,5 anses undervikt ; 25-29,9 procent är överviktiga ; och över 30 procent är feta. Varje person med ett BMI som inte är normalt bör vidta åtgärder för att uppnå en sundare kroppsvikt . I detta ingår att föra en hälsosammare livsstil som består av en balanserad kost och daglig motion och kanske söker medicinsk hjälp . Detta är vad du behöver
Måttband
Pencil
Skala
Kalkylator
Visa fler Instruktioner
Använda tum och pund
1

Använd måttband för att hitta din exakta höjd i inches . Ta hjälp av en annan person för att göra processen enklare och bättre säkerställa en korrekt mätning . Alternativt , stå med ryggen mot en vägg och penna i handen . Vila pennan på toppen av huvudet mot din hårbotten . Använd pennan för att placera ett märke på väggen där toppen av huvudet når . Ta måttband och mäta , i inches , avståndet från golvet till den punkt du har markerat . Spela mätningen .
2

Använd skalan för att avgöra din vikt i pounds . Spela in din exakta vikten . Addera 3

Multiplicera din vikt med 703 . Anteckna resultatet . Ta din längd i inches och fyrkantig den , eller multiplicera det med sig själv . Anteckna detta nummer . Dela upp det första resultatet ( din vikt multiplicerat med 703 ​​) med det andra resultatet ( din längd i kvadrat ) . Denna siffra är ditt BMI .
Använda Mätare och Kilo
4

Använd måttband för att mäta din exakta längd i meter . Ta hjälp av en annan person för att bättre säkerställa en korrekt mätning . Alternativt , stå med ryggen mot en vägg och penna i handen . Vila pennan på toppen av huvudet mot din hårbotten . Använd pennan för att placera ett märke på väggen där toppen av huvudet når . Ta måttband och mäta, i meter , avståndet från golvet till den punkt du har markerat . Spela mätningen .
5

Använd skalan för att avgöra din vikt i kilo . Spela in din exakta vikten .
6

Ta din längd i meter och fyrkantig den , eller multiplicera det med sig själv . Anteckna detta nummer . Dela din vikt med din längd i kvadrat . Denna siffra är ditt BMI . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom