1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur till Fart upp en mans ämnesomsättning

Den mänskliga kroppen genomgår komplexa biokemiska processer för att omvandla mat som äts och rötas till användbar energi . Denna process kallas metabolism . Syre tillsammans med fett, kolhydrater och proteiner kombineras ihop för att frigöra den energi kroppen behöver för att fungera normalt . Att ha en hög ämnesomsättning är en av de primära komponenterna i viktminskning . Den manliga kroppen är naturligt begåvad med mer muskelmassa än hos kvinnor . Det innebär för män ämnesomsättning är i allmänhet snabbare , vilket ger dem möjlighet att bränna bort vikt lättare än kvinnor , även när de är stillasittande . Genom att använda alla metoder nedan , kan du effektivt snabba upp din ämnesomsättning för att få mer energi och kontrollera din vikt . Detta är vad du behöver
aprikoser
spenat
Grönt te
Papayas
Visa fler Instruktioner
1

Drick två koppar grönt te varje dag . Grönt te innehåller potenta antioxidanter föreningar som kallas katechiner , som oxiderar fettceller och snabbar upp din ämnesomsättning , ger dig extra energi och hjälper dig att kasta bort pounds snabbare .
2

Lägg aprikoser till din diet . Denna populära plommon innehåller en potent ämne som kallas salicylat , vilket snabbar upp och väcker din ämnesomsättning och samtidigt ge dig extra energi under hela eftermiddagen . Ät 3-5 aprikoser eller två koppar torkade aprikoser dagligen . Undvik konserverade aprikoser , eftersom frukten badar kraftigt i sockerlag , som kan sakta ner din ämnesomsättning . Addera 3

Ät rätter med curry krydda . Denna gemensamma ostindiska krydda innehåller den kraftfulla ingrediens som kallas capsacain , vilket kan påskynda din ämnesomsättning i cirka tre timmar . Konsumera curry rätter på två gånger i veckan eller mer för att öka din ämnesomsättning .
4

Lägg spenat till din diet . Denna lummiga gröna grönsaker innehåller kraftfulla antioxidanter som kallas flavonoider , som kan bidra till att förebygga cancer och förbättra din ämnesomsättning att bränna fett snabbare . Ät en tallrik spenat dagligen .
5

Äter mycket papaya . Denna populära tropiska frukter innehåller enzymet papain , som kan reglera matsmältningssystemet och öka din ämnesomsättning . Konsumera minst tre koppar papaya varje dag . Du kan också dricka två glas papaya juice . Du kan köpa papaya frukt och juice på de flesta asiatiska livsmedelsbutiker . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom