1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Ideal kroppsvikt för en tonåring

vikt och kroppsuppfattning kan vara ett känsligt ämne för tonåringar . Tonårsflickor är ofta sysslar med att vara för fet , medan tonårspojkar ofta undrar om de är stora eller tillräckligt stark . När det kommer till den ideala kroppsvikten för en tonåring , finns det inget specifikt nummer. Numret ändras per person beroende på vissa faktorer .
Teens kämpar för att hålla sig smal .
Spekulationer

Under de senaste åren , tv och tidningar har satt standarden för acceptabel kroppsvikt . Archives of Pediatric and Adolescent Medicine tyder på att fler tonåringar är vikt försiktiga på grund av bilderna reflekteras av media . Med fler tonåringar bostad på sin vikt , är antalet ätstörningar och tonåringar som lider av dåliga kostvanorökar .

Missuppfattningar
p Det är en vanlig missuppfattning att det finns en "ideal" vikt för den allmänna tonåring. Läkare kan ge dig en viss " frisk" vikt sortiment för någon din ålder, längd och kön . Däremot är ordet " ideal " inte en lämplig term .
Expert Insight

Enligt Centers for Disease Control and Prevention , kan hälsosam viktklasserna inte lämnas för barn och tonåringar , eftersom viktklasserna ändras med varje månads ålder och för varje kön . Dessutom varierar viktförändring som höjd ökar . Läkare använda en formel för att räkna ut BMI ( body mass index ) för att bestämma din hälsosam vikt . Om du är överviktig , har du en högre BMI . Ett högt BMI innebär en högre andel kroppsfett . Om ditt BMI är för låg , kan du vara underviktig . BMI för en tonåring och en vuxen beräknas samma ; Men kriterierna för tolkning av tonåring diagrammet är något annorlunda . För tonåringar är ålders-och köns detaljerna används för att bestämma idealvikt . Genom att beräkna ditt BMI , kommer du att kunna berätta om du är på en hälsosam vikt för din ålder .

Exempel

Ta en titt på några exempel på friska viktintervall för tonåringar . Kom ihåg att din specifika vikt sortiment kommer att bestämmas av din faktiska höjd . Detta är en generell uppskattning och bör inte användas för att avgöra om du är överviktig eller underviktig eller inte .

GirlsAge 12-13 95-105 lbs.Age 14-15 105-115 lbs.Age 16-17 115 -120 lbs.Age 18-20 125-130 lbs .

BoysAge 12-13 85-100 lbs.Age 14-15 105-125 lbs.Age 16-17 130-150 lbs.Age 18-20 150-160 lbs .
Tips

att vara medveten om din hälsosam vikt kommer att skydda dig från de hälsorisker som är förknippade med att vara överviktig eller underviktig . Om du misstänker att det kan finnas ett problem , vidta lämpliga försiktighetsåtgärder för att förbättra situationen innan det blir ett allvarligt hälsoproblem . Centers for Disease Control and Prevention tillsammans med American Academy of Pediatrics rekommenderar att använda BMI räknare för att screena för tonårsviktproblem, men verktyget är inte att användas för diagnoser . Istället, om du lider av problem med vikten , är det bäst att konsultera en läkare . En läkare kommer att behöva för att utföra bedömningar och utvärdera kost , familjehistoria , fysisk aktivitet och genomföra andra viktrelateradevisningar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom