1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man ner i vikt på Sugar Busters Diet

The Sugar Busters Diet är en diet plan som kräver anhängare att begränsa sitt sockerintag för att gå ner i vikt . The Sugar Busters Diet säger att fettsnål kost inte är effektiva och att det endast är möjligt att gå ner i vikt genom att bli av med socker i din kost . Du hittar Sugar Busters serie böcker och kokböcker på din lokala bokhandel . Instruktioner
1

reda glykemiskt index av de livsmedel som du äter . Skriva ut ett glykemiskt index för livsmedel för att undvika livsmedel med högt glykemiskt index .
2

Ät mycket grönsaker och fullkornsprodukter som innehåller mycket fibrer . Detta är den främsta förespråkaren för socker Busters diet . Grönsaker och fullkornsprodukter bör göra upp den största delen av din kost . Addera 3

välja magrare mejeriprodukter . Mager ost , yoghurt och lättmjölk rekommenderas i små mängder .
4

Drick mycket vätska varje dag . Kosten kräver att du dricker minst sex till åtta glas vatten varje dag .
5

Inkludera en måttlig mängd motion i din socker Busters diet också. För att gå ner ännu mer i vikt , utforma ett dagligt träningsprogram. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom