1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel att undvika när förlora magen fett

Att minska magen fett handlar om att minska kaloriintaget för att förlora fett . Spot minskning är inte möjligt , så att man inte kan förlora fett endast i buken . Betydelse

Enligt American Cancer Society , ökar överskott magen fett en kvinnas risk att utveckla bröstcancer . Män behöver titta på deras sida och eftersom övervikt har kopplats till ökad risk för hjärtsjukdomar , stroke , typ 2 -diabetes och flera typer av cancer .
Flytande kalorier
< p > När du förlorar fett , vara uppmärksam på ditt kaloriintag . Drycker som innehåller kalorier såsom läsk , juice , eller alkohol bör begränsas , eftersom det är lätt att ned flera hundra kalorier utan att inse det . Addera skräpmat
< p > När minska kalorier för att förlora fett , undvika snabbmat och godis . Dessa livsmedel innehåller mycket kalorier , med lågt näringsvärde . Hälsosamma val kommer att göra det möjligt för ditt att äta mer mat så att du kan känna full istället för glupande samtidigt förlora fett .

Laktos

Många människor inte tål laktos som finns i mejeriprodukter. Till och med de som tycker mejeri och inte känner sig sjuk efter konsumerar det kan uppleva mindre mage uppblåsthet och vätskeretention , vilket ger intryck av extra magen fett .
Natrium
< p > Konsumerar för mycket natrium kan orsaka en person att behålla vatten . När man försöker att uppnå en platt mage , bör natrium undvikas . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom