1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Olika sätt för barn att gå ner i vikt enkelt

Barn växer upp överviktiga i alarmerande siffror , och de kan få vissa hälsoproblem om deras vikt inte behandlas så tidigt som möjligt . Till skillnad från vuxna , närmar sig en vikt problem med ett barn kräver mer omsorg och medkänsla som deras känsla av självidentitetär bara utvecklas . Att ge dem en anledning att må bra om att förlora vikt behöver inte vara en mödosam syssla , utan kan vara ett roligt och enkelt projekt för hela familjen . Instruktioner
1

Motivera ditt barn att gå ner i vikt och förbättra sin allmänna hälsa . Med så många distraktioner hålla barnen inomhus och inaktiva , begränsa sin tid att surfa på webben , titta på tv och spela tv-spel . Använd i stället dessa aktiviteter som en belöning för att utföra en hälsosam aktivitet först . Ha en ärlig prata med ditt barn om hans nuvarande vikt och eventuella konsekvenser för hälsan.
2

Lek med ditt barn eller låta honom spela mer med andra barn sin egen ålder . Play kommer att förlora vikt roligare än att bara gå till ett gym . Förutom att bränna några kalorier på lokal park eller lekplats , registrera honom för en sport efter skolan , som kan vara hälsosamt och roligt för ditt barn . Lagsporter bygga förtroende och skapa vänskapsband . Addera 3

Engagera barnet i familjen matinköp så att han kan etablera hälsosamma val av livsmedel. Granska livsmedelsmärkning och visa honom hur friska eller ohälsosamma vissa livsmedel är . Göra smarta , beslut lågt kalori tillsammans kommer att ingjuta en vana som kommer att pågå resten av sitt liv .
4

Cook tillsammans för att skapa färdigheter som kommer att hjälpa ditt barn att förbereda låg fetthalt , lågt kaloriinnehåll måltider långt in i vuxen ålder . Matlagning är ett enkelt sätt att göra viktminskning processen roligt . Det kommer också att skingra en del myter om att han kan ha om hälsosam mat provsmakning intetsägande eller " äckligt ". Hitta en lokal dietist som kan erbjuda menyidéer.
5

Ta hjälp av barnets vän att göra detta till ett projekt som de kan arbeta tillsammans . Att ha en kompis gör viktminskningsprogram enklare och mer framgångsrik eftersom de kommer att vara ansvariga inför varandra för att nå sina mål . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom