1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Viktminskning den bibliska Way

kristna som vill gå ner i vikt undrar ofta om det finns ett bibliskt sätt att göra det . Bibeln nämner livsmedel som främjar viktminskning ? Är dessa livsmedel fortfarande är relevant för viktminskning i dag ? Finns det ytterligare fördelar för hälsan till följd av en biblisk viktminskning diet plan ? Det kan vara bra att undersöka kostvanor och Bibeln och hur dessa kulinariska tips kan införlivas i en effektiv bibliska viktminskning plan för den moderna individen . Är Bibeln verkligen Nämn viktminskning?

Medan Bibeln inte direkt nämner viktminskning , men det ger oss en stor mängd information om de vanliga livsmedel och drycker av tiden . I själva verket är hela den 11: e kapitlet i Tredje Moseboken instruktioner till Israels människor om de livsmedel som var tillåtet enligt den mosaiska lagen . Flera andra passager i Bibeln hänvisar också till olika livsmedel som " rena ", vilket betyder acceptabel , eller " oren ", vilket innebär att de inte ska ätas av anhängarna av den mosaiska lagen . Addera Vad Vetenskap säger om den bibliska diet

Vetenskaplig forskning vid Columbia University har visat att många av de livsmedel som godkänts av i skriften ger hälsofördelar , bland annat sänkt kolesterol och minskad risk för Alzheimers sjukdom , i en studie av 1.880 individer . Studien baserades på hur nära individer följde Medelhavsdieten , som innehåller många av de livsmedel som finns i bibliska passager . Det bör noteras att även om studien var inte direkt om viktminskning , med framgång följer Medelhavsdieten ger en lägre mättad och trans - fett , och samtidigt öka konsumtionen av enkelomättade fetter , vilket leder till viktminskning och sänkt kolesterol .

Forskare och författare till " Daily Life i biblisk tid " Oded Borowski såg djupt in i de arkeologiska register över de forntida israelitiska folket att hitta information om sin bok . När han diskuterar sin kost , konstaterar han att den bestod mer av jordbruksprodukter , såsom fullkorn , än av rött kött . Han beskriver också den typiska gamla israelit som " smal och trim . " Han beslöt att detta var en produkt av deras diet och dagliga rutiner motion --- i detta fall , den fysiskt arbete i jordbruket .

Bibliska livsmedel som främjar viktminskning

de bibliska människor åt en huvudsakligen vegetarisk kost , inklusive en mängd färska frukter och grönsaker , som har visat sig innehålla enzymer som hjälper till med viktminskning genom att öka ämnesomsättningen . Aprikoser , fikon , dadlar , granatäpplen och vindruvor är listade i Bibeln . Purjolök, lök och vitlök också hitta sin väg in i den bibliska rekordet .

Kryddor och smaktillsatser extra smak till maten och har sedan dess visat sig dämpa aptiten . Smakrika tillägg , såsom senapsfrö , mynta , dill , olivolja och honung , var alla med i hälsosam kost av bibliska folk och tros fortfarande främja viktminskning idag .

Mycket av deras protein som konsumeras i i form av baljväxter , som linser och ärtor , eller hela korn , som korn och vete . Extra protein levereras av nötter, till exempel mandel och pistagenötter . Vissa kött fick genom Mose lag , men dessa används sällan i den dagliga matlagningen . De flesta hänvisningar till rött kött i biblisk passage är förknippade med fester eller speciella händelser . Sådana exempel inkluderar det religiösa firandet av påsken , där ett lamm slaktades och åts i en natt , eller liknelsen om den förlorade sonen , där Jesus berättar att fadern jublade över avkastningen av sin förlorade son och beordrade sina tjänare att slakta " den gödda kalven " så att de kunde fira sin sons återkomst . Modern vetenskap har visat att hälsofördelar , bland annat viktminskning , är relaterade till att minska röda köttkonsumtionen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom