Är det möjligt att förlora 65 pund i 6 veckor

? Frågan du bör ställa är inte , är det möjligt att förlora 65 pounds i sex veckor ? Den mer relevanta frågan är , är det hälsosamt att förlora 65 pounds i sex veckor ? Varning

Viktminskning på skalan av 65 pounds är enda rimliga för människor som är extremt feta. Generellt sett är dessa människor vars body mass index ( BMI ) är 40 eller högre . Köpa och sälja Missuppfattningar
p Det är en vanlig missuppfattning att någon typ av viktminskning är bra vikt förlust. Men det finns lite att vinna på att förbättra kroppens utseende när antingen muskler eller vattenmassanminskar . Addera Betydelse

del av kroppens sammansättning som ska riktas för viktminskning är fett . Endast genom att kroppens fettprocent i en hälsosam intervall , och genom att förbättra kroppens muskeltonus kommer de estetiska och fitness fördelarna med viktminskning uppnås .

Fördelar
< p > att uppnå och bibehålla en hälsosam kroppsvikt minskar en persons risk för diabetes , högt blodtryck , högt kolesterol och hjärtsjukdomar i allmänhet. Det har också fördelen av att förbättra kroppens förmåga till fysisk aktivitet .
Tidsplan

En mer realistisk och hälsosam tidsram för viktminskning har i allmänhet en person som förlorar 5 till 10 pounds i den inledande veckan av ansträngningar viktminskning ( kroppen kommer att förlora en hel del vatten vikt i denna vecka ) och 1 till 2 pounds varje efterföljande vecka tills viktminskning mål uppfylls. I många fall , en total viktminskning närmare runt 20 pounds i sex veckor är en bra indikator på att kroppen förlorar rätt sorts ( fet ) vikt . Addera