I din strävan att gå ner i vikt kan du överväga kroppsinpackning som ett komplement till en hälsosam kost och regelbunden motion. Kroppsinpackningar hjälper till att avlägsna gifter från huden – ämnen som annars lagras i kroppens fettceller. När kroppen släpper ut dessa gifter kan du se tecken på synlig viktnedgång och fastare hud.
Den här typen av inpackningar är mycket populära på spa och skönhetsinstitut, ofta till rejäla priser. Det goda nyhetet är att du enkelt kan göra din egen slim wrap hemma med ingredienser och material du troligen redan har, eller som finns i de flesta hälsokostbutiker.
Det här behöver du
- Bomullslakan
- Sax
- Stor hink
- 2 koppar destillerat vatten
- 2 matskedar olivolja
- 1 kopp grön lera
- 1/4 kopp havssalt
- Rörsked
- 1 kopp varm kaffesump
- Skål
- Plastfolie (matfilm)
Instruktioner
Lerinpackning för hela kroppen
- Klipp remsorna. Klipp remsor av ett bomullslakan, cirka 150 cm långa och 15 cm breda. Bomull absorberar vätskan effektivt och fastnar lätt mot huden.
- Ta en varm dusch. Duscha varmt innan du börjar med din slim wrap. Det varma vattnet öppnar porerna i huden, vilket gör att ingredienserna tas upp bättre.
- Blanda ingredienserna. Blanda 2 koppar destillerat vatten, 2 matskedar olivolja, 1 kopp grön lera och 1/4 kopp havssalt. Rör om ordentligt tills smeten är helt jämn. Alla ingredienser hittar du i de flesta hälsokostbutiker.
- Blötlägg remsorna. Lägg varje remsa i hinken och låt den dra åt sig blandningen. Krama ur överflödig vätska innan du lindar remsorna runt kroppen.
- Linda på kroppen. Börja vid fötterna och linda remsorna uppåt längs benen, över höfter, midja och bröst. Linda armarna sist. När du är klar ser du ut ungefär som en mumie – men resultatet är värt det!
- Vila och skölj av. Lägg dig ner och koppla av i 30–45 minuter. Skölj sedan av blandningen med ljummet vatten.
Kaffeinpackning för lår
- Blanda kaffesumpan. Blanda 1 kopp varm kaffesump med 2 matskedar olivolja i en skål. Rör om tills det bildas en jämn smet.
- Duscha varmt först. Ta en varm dusch direkt innan du applicerar blandningen på benen, så att porerna öppnas och effekten förstärks.
- Massera in blandningen. Använd händerna och massera in kaffesumpsblandningen på framsidan och baksidan av låren. Olivoljan ger blandningen en pastaliknande konsistens som fastnar bättre på huden.
- Linda med plastfolie. Linda plastfolie runt låren. Börja vid knäna och arbeta uppåt, och tryck upp huden lätt när du lindar. Ligg stilla i 10 minuter och skölj sedan av kaffesumpan med ljummet vatten.
Tips efter behandlingen
Drick rikligt med vatten efter inpackningen för att hjälpa kroppen att göra sig av med frigjorda gifter. Applicera gärna en fuktighetskräm för att hålla huden mjuk och återfuktad. Upprepa behandlingen en till två gånger per vecka för bästa resultat, och kombinera alltid med en balanserad kost och fysisk aktivitet.
