Kontrollproblem kan ofta spåras tillbaka till situationer där man känt sig helt maktlös. Kanske tillgodosågs inte dina grundläggande behov under uppväxten, och idag reagerar du som vuxen genom att bli nästan tyrannisk i vissa situationer – allt för att slippa känslan av hjälplöshet.
Dofter når direkt det limbiska systemet i hjärnan, som styr våra känslor. Genom att använda eteriska oljor kan du väcka känslor av frid, avslappning och inre lugn, vilket kan göra stor skillnad i stunder när din värld känns som att den snurrar iväg. Här är fem oljor som är särskilt värdefulla för den som brottas med kontrollbehov.
Ylang ylang har en rik, fyllig doft med toner av neroli och jasmin som lindrar ångest, ilska och oro. Oljan saktar upp tung, snabb andning, lugnar ett racinghjärta och kan jämna ut humörsvängningar. Doften skapar ett fridfullt sinne som samtidigt stärker ditt självförtroende.
Lavendel är en av de mest använda eteriska oljorna eftersom den gynnar en rad olika besvär. Den är särskilt effektiv på nervsystemet och verkar som ett milt antidepressivt och lugnande medel som dessutom dämpar irritabilitet. En studie vid University of Wolverhampton i England visade att lavendel främjar gott humör och en positiv syn på framtiden.
Bergamottolja erbjuder många fördelar för den som kämpar med kontrollbehov. Dess fräscha doft ger en lyftande känsla av glädje och frid, samtidigt som den lindrar ensamhet, osäkerhet och rädsla. Oljan är särskilt effektiv mot depression och besvär kopplade till olösta spänningar och frustrationer. Bergamott är ett måste för alla som ofta känner att de lever mitt i ett kaos.
Sandelträolja används flitigt inom yogapraxis tack vare sin förmåga att lugna ett överaktivt, överanalyserande sinne och rikta fokus inåt. Från detta sinneläge kan du se helheten tydligare och komma i kontakt med ditt sanna jag.
Rökelseolja har alltid haft en speciell plats hos mediterande människor och andliga sökare. Oljan sägs kunna lyfta medvetandet till en högre nivå, tack vare dess förmåga att frigöra nerverna från spänningar så att du kan nå ditt inre, högre jag. Den hjälper dig att andas djupare och väcker euforiska känslor som löser upp den ångest, ilska eller osäkerhet du bär på.
Droppa några droppar i en doftlampa eller diffuser, blanda med en bärarolja för massage, eller andas in doften direkt från flaskan när stressen eller känslan av kontrollförlust kryper nära. Regelbunden användning kan hjälpa dig att bygga en större inre ro över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online