Att bada i en varm mineralkälla är en form av hydrotermal terapi som använts sedan urminnes tider för att förbättra hälsan samt behandla sjukdomar och skador. Webbplatsen holisticonline.com påpekar att antikens greker praktiserade terapeutiskt badande, och att både traditionell kinesisk medicin och ursprungsbefolkningarnas medicin i Nordamerika använde vatten i läkande syfte.
Varma mineralkällor fick ett förnyat uppsving under 1800-talet. President Franklin Roosevelts användning av mineralkällorna i Warm Springs i Georgia väckte dessutom internationell uppmärksamhet kring deras fördelar för patienter med polio. Men att vila i det värmande vattnet handlar om mer än ren njutning – läkare bekräftar de terapeutiska effekterna av fuktig värme.
Läkare rekommenderar ofta värmebehandling (fuktig eller torr) för att lindra värk och stelhet vid artrit. Enligt webbplatsen webmd.com minskar värme muskelkrampar och förändrar smärtupplevelsen. Vid behandling av artritsmärtor bör fuktig värme appliceras i minst 15 minuter före träning och därefter direkt efter avslutad aktivitet. Ett dopp i en varm mineralkälla ger därmed samma effekt som en långvarig och behaglig applicering av fuktig värme på ömma leder och muskler.
Eftersom värme vidgar blodkärlen stimuleras cirkulationen – en effekt som webmd.com lyfter fram i samband med värmebehandling mot artrit. En bättre cirkulation främjar hälsan i alla kroppens vävnader genom att syre och näring förs ut till cellerna.
Ett varmt bad i en mineralkälla får musklerna att slappna av, lugnar kroppen och lindrar stress. Stress är nämligen inte bara ett mentalt tillstånd – den gör att musklerna spänns och kan till och med utlösa kramp. Att vila i en varm mineralkälla är därför ett trevligt och naturligt sätt att motverka stressens negativa effekter.
Inandning av varma ångor har länge ansetts hjälpa till att lösa upp slems, lindra bihålestockningar och öppna luftvägarna. Ett längre pass av andning i varm ånga kan till och med bidra till att rensa ut lungorna.
Trots de terapeutiska fördelarna finns vissa hälsotillstånd som kräver försiktighet. Gravida kvinnor samt personer med diabetes, högt blodtryck eller hjärt-kärlsjukdom bör undvika att bada i hett vatten, eftersom detta kan utlösa allvarliga hälsoproblem. Rådfråga alltid läkare innan du provar värmebad om du tillhör någon av dessa grupper.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online