När immunförsvaret inte fungerar som det ska blir kroppen mer mottaglig för sjukdomar och infektioner som den annars skulle kunna bekämpa utan problem. Tranbärsprodukter är välkända för sin förmåga att ge immunförsvaret ett naturligt tillskott och stärka kroppens eget försvar.
Stärk immunförsvaret genom att dricka tranbärsjuice varje morgon. Den rekommenderade mängden varierar beroende på ditt hälsotillstånd. Är du redan sjuk kan mängden ökas till cirka 2,4 dl tre gånger per dag, medan ett glas om dagen ofta räcker för underhåll.
Använd torkade tranbär i sallader och bröd. Torkade, färska eller frysta tranbär ger ett bättre stöd till immunförsvaret än utspädda juicer, eftersom de innehåller en högre koncentration av verksamma ämnen.
Håll dig med en burk ugnsbakade tranbär – perfekt att breda på rostat bröd eller använda som smakrik topping på glass.
Värm ugnen till 150 °C medan du förbereder lagen enligt nedan.
Kombinera 6 dl socker med 3 dl vatten i en kastrull.
Koka blandningen i 5 minuter och ställ den sedan åt sidan.
Lägg minst 9,5 dl hela, okokta tranbär i en ugnsform på ungefär 23 x 33 cm.
Häll den heta sockerlagen över tranbären och täck formen tätt med aluminiumfolie.
Grädda täckt i 1 timme och 15 minuter.
Låt de bakade tranbären svalna helt innan du ställer dem i kylskåpet. De håller sig fina i flera dagar och passar till många rätter.
Inkludera tranbär i din dagliga rutin för att hjälpa kroppen att stå emot influensavirus. Detta är extra viktigt under senhösten och tidig vinter, när influensan sprids som mest. Det stöd som tranbär ger immunförsvaret rapporteras dessutom kunna öka effekten av influensavaccination.
Du kan även återhämta dig snabbare från infektioner och sjukdomar genom ett dagligt intag av tranbärsjuice. De verksamma ämnena i tranbär hindrar bakterier som H. pylori och E. coli från att fastna på slemhinnorna i urinvägarna och tarmarna, vilket gör det svårare för infektioner att ta fäste.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online