Perricone-dieten skapades av läkaren Nicholas Perricone, som även författade boken The Perricone Promise. I boken presenterar han en rad produkter som han testat och som enligt hans forskning har åldershämmande egenskaper. En av dessa produkter är kräm med alfa-liponsyra, som används för att minska synligheten av rynkor. Hudvårdsprodukterna som Perricone rekommenderar kan visserligen fungera, men de är ofta oerhört dyra. Vill du dra nytta av alfa-liponkräm utan att tömma plånboken kan det vara klokt att lära dig tillverka den själv.
Alfa-liponsyra är en naturligt förekommande fettsyra som finns i varje cell i kroppen. Den fungerar som antioxidant, deltar i kroppens dagliga funktioner och hjälper till att omvandla glukos till energi. Perricone rekommenderar hudvårdsprodukter med alfa-liponsyra eftersom han menar att de höjer kroppens nivåer av peptider och neuropeptider, vilket i sin tur stimulerar hudens kollagenproduktion och ger en fastare, mer ungdomlig hy.
Att blanda sina egna hudvårdsprodukter har många fördelar: du sparar pengar, använder färska råvaror, kan styra styrkan på de verksamma ämnena och slipper onödiga tillsatser. Många tror att det är komplicerat, men i själva verket är det ganska enkelt. En hudkräm är helt enkelt en blandning av olika ingredienser – du behöver bara lista ut vilka du vill ha och köpa dem i en hälsobutik eller till och med i en lågprisbutik.
Börja med att köpa en baskräm som redan innehåller de inaktiva ingredienserna. Sådana baser säljs billigt i de flesta butiker. Tillsätt därefter cirka 100 mg alfa-liponsyra – kapslar med tillskottet finns på apotek och i hälsobutiker. Krossa kapseln till ett fint pulver och rör ner det i basen tills det helt löst sig.
Vill du lyxa till det kan du också blanda i andra närande ingredienser, till exempel mandelolja, sheasmör, olivolja, banan, avokado eller vitamin E – eller andra huskurer som du brukar använda för huden. Förvara krämen i originalburken från basen eller i en annan glas- eller plastbehållare med lock. Applicera krämen på morgonen och igen innan du går och lägger dig för bästa resultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online