Hur man naturligtvis behandla osteoporos

Det finns inga magiska sätt att bota benskörhet , men det finns sätt att naturligt behandla osteoporos och hjälper till att bromsa utvecklingen , förebygga framtida skador och till och med vända en del av de skador av osteoporos . Instruktioner
1

Ta cirka 20 mg kisel per dag . Kisel är ett mineral som är en viktig del av kollagen och förkalkning , båda som är mycket viktiga med benhälsa och benskörhet .
2

Take runt mellan 15 och 25 mg Mangan dagligen . Mangan verk genom att hjälpa med ben förkalkning som hjälper till att vända osteoporos och förhindra framtida skador från benskörhet . Addera 3

Ta ca 1000 IE av vitamin D dagligen . D-vitamin förbättrar kalciumupptag och bidrar till att minska utsöndringen av kalcium i urinen också . D-vitamin är en av de mest populära naturläkemedel rekommenderas av läkare .
4

Ta 3 mg Boron dagligen . Bor är ett mineral som hjälper till att aktivera D-vitamin och även hjälper till att stödja östrogennivåer för hälsosam kalciummetabolism . Addera