Saline nässprayer är effektiva vid fuktgivande nasala passager . Många olika märken av sprej finns på apotek , men det är också möjligt och ganska enkelt att skapa din egen nässpray hemma . Blanda bara 1/4 av en tesked salt och 1/4 av en tesked bakpulver i 1 kopp varmt vatten tills alla granulat löses . Med hjälp av en glödlampa spruta (finns också på de flesta droghandel ) , spruta lösningen upp varje näsborre i taget , andas in något med varje spruta för att säkerställa att lösningen gör helt sin väg genom nasala passagen . Efteråt , snyt dig lätt i en vävnad bara så att överflödig vätska drivs ut men näsan foder fortfarande är fuktig . Gör detta 1-2 gånger per dag .
Hydrate
p Det kan tyckas självklart , men dricka mycket vätska ( särskilt vatten ) kan hjälpa till att återfukta hela kroppen . Dietister rekommenderar att dricka minst 8 koppar ( det finns 8 gram till en kopp ) vatten varje dag . Att dricka mer än detta , dock , är vanligtvis inte skadligt för din hälsa . Mer vätska i kroppen betyder mer fukt i näsan , vilket ofta kan åtgärda ömma och torra näsgångarna .
Luftfuktare
hålla hemmet fuktig håller en konstant tillförsel av fukt till näsan . Luftfuktare är lätt att få på de flesta varuhus och apotek och kan hålla luftfuktigheten i varje rum på prime nivåer för att parera en torr nasal foder . Ämnen som innehåller mentol , som Vicks VAP- O - Rub , kan ibland också läggas till en luftfuktare för att lägga till en ännu högre nivå av lugnande lättnad . Efter några dagar av denna behandling , bör en torr nos så småningom åtgärdas . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online