En torr och öm nässlemhinna kan orsaka en rad besvär. Spricker hinnan är risken stor för näsblod. Att snabbt åtgärda problemet hemma kan gå långt för att förebygga ytterligare irritation eller blödning. Hembotemedel är dessutom ofta billigare och skonsammare än många produkter från affären eller apoteket.
Koksaltspray fuktar effektivt näsgångarna. Det finns många olika märken att köpa på apotek, men det är också enkelt att göra en egen spray hemma. Blanda 1/4 tesked bordssalt och 1/4 tesked bikarbonat i cirka 2,5 dl varmt vatten tills alla korn har löst sig.
Använd en gummiballongspruta (finns på de flesta apotek) och spraya lösningen upp i varje näsborre, en åt gången, medan du andas in lätt så att lösningen kommer hela vägen genom näsgångarna. Blås därefter försiktigt näsan i en pappersnäsduk så att överflödig vätska avlägsnas men slemhinnan fortfarande känns fuktig. Upprepa en till två gånger per dag.
Det kan låta självklart, men att dricka mycket vätska – särskilt vatten – hjälper till att hålla hela kroppen hydrerad. Kostexperter rekommenderar minst åtta glas vatten om dagen. Att dricka mer än så skadar dock sällan hälsan. Mer vätska i kroppen innebär mer fukt i näsan, vilket ofta lindrar ömma och torra näsgångar.
Att hålla luften i hemmet fuktig ger näsan en konstant tillförsel av fukt. Luftfuktare är lätta att hitta i de flesta varuhus och apotek och kan hålla luftfuktigheten i ett rum på optimal nivå för att förebygga torr nässlemhinna.
Produkter som innehåller mentol, exempelvis Vicks VapoRub, kan ibland också tillsättas i luftfuktaren för en ännu mer lugnande effekt. Efter några dagars behandling bör den torra näsan ha läkt helt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online