Naturläkemedel för urininkontinens

Urininkontinens kan behandlas utan mediciner eller operationer . Sjukgymnastik tekniker , tillsammans med naturläkemedel kan hjälpa till att bota de socialt pinsamt problem . Men alltid diskutera villkor med din läkare innan du försöker en fysisk eller naturläkemedel . Blåsträning
p Om din inkontinens orsakas av ett plötsligt behov av att urinera som ger dig ingen tid att komma till ett badrum , kan du dra nytta av blåsträning . Börja med att vänta fem eller 10 minuter från det att du känner behov tills den tid du går på toaletten . Du kan gradvis öka denna tid till tre eller fyra timmar . Medan du är i badrummet , se till att du tömma blåsan helt. Vissa människor upplever ofta uppmanar att urinera eftersom deras blåsor är aldrig emptied.These insatser kräver en del arbete , men så småningom kommer du att utveckla större kontroll över blåsan och behov av att urinera .
Övningar

Öka styrkan i din bäckenbotten med Kegel övningar . De muskler som används för dessa övningar är desamma som du använder för att stoppa urinflödet. När du har identifierat musklerna att använda, avtal och hålla dem i ungefär fyra eller fem sekunder . Upprepa muskelkontraktion 10-20 gånger för en uppsättning . Har 10 uppsättningar daily.Increased kontroll över dessa muskler kan hjälpa till med ansträngningsinkontinens . Detta inträffar när urin läcker under en hosta eller nysa . Både män och kvinnor kan dra nytta av dessa övningar .

Örter

Använd örter som ett naturligt vätskedrivande så att blåsan är helt tömd . Bakterier och virus kan orsaka en frekvent behov av att urinera . Vissa örter som kan användas som ett diuretikum för inkontinens är buchu , cornsilk och horsetail.Other örter som har en antiseptisk egenskap och kanske kan hjälpa till med urininkontinens är marshmallow , köttyxor och usnea.Use dessa örter i en tea.All naturläkemedel behandlingar bör ske under ledning av läkare eller en utbildad herbalist . Växtbaserade behandlingar kan störa receptbelagda mediciner som du använder för andra sjukdomar . Addera