Hösnuva kan vara ren plåga för den som drabbas. Besvären brukar vanligtvis uppstå under vår och höst, när vindburet pollen cirkulerar i luften. Personer som är extra känsliga för allergier drabbas oftast värst.
Pollen, mögel, damm, gråbo, djurhår och gräs är alla allergener som kan utlösa hösnuva. Typiska symtom är upprepade och långvariga nysningar, täppt eller rinnande näsa, röda och kliande ögon, vattniga ögon samt klåda i näsa, hals, mun och öron. Vissa drabbas även av andningssvårigheter. Om hösnuvan inte behandlas kan den dessutom leda till andra hälsoproblem, exempelvis kronisk bihåleinflammation, näspolyper och astma.
Kontakta alltid en läkare om dina besvär är svåra, men det finns samtidigt flera effektiva sätt att lindra symtomen hemma på egen hand.
Lägg 1 tesked bockhornsklöverfrön i cirka 2,5 dl vatten och låt dra under lock i 10 minuter. Drick denna blandning dagligen för att gradvis lindra dina besvär.
Ta skalet från en grapefrukt och en citron och låt det sjuda i en liten mängd vatten. Sätt på locket och låt stå i ungefär 10 minuter. Söta blandningen med honung om du vill, och ät 1 tesked en till tre gånger per dag.
Välj två eller tre örter, till exempel ringblomma, lavendel, ögontröst eller tysk kamomill – alla finns hos välsorterade hälsokostbutiker. Blanda örterna tills du har cirka 0,6 dl. Tillsätt blandningen i cirka 1 liter vatten och låt dra över natten. Följande dag kokar du upp örtblandningen, sätter på locket och tar kastrullen av plattan. Låt teet svalna i 15 minuter, sila det och häll sedan i badvattnet. Att ligga i ett örttebad – och förbereda det dagen innan – hjälper till att lugna och balansera immunförsvaret samt lindra hösnuvabesvären.
Drick cirka 5 dl varmt kaffe. Koffeinet verkar som ett kraftfullt slemlösande medel, och eftersom kaffet är varmt hjälper det dessutom att öppna luftvägarna så att du lättare kan andas. Varmt kaffe kan även ge lindring åt personer med astma.
Använd aircondition i stället för att öppna fönstren under pollensäsongen, så slipper du släppa in pollen i hemmet. Torka dessutom kläder och sänglinnen i torktumlare i stället för utomhus – pollen fastnar lätt i textilier som hängs på tork där ute, vilket kan förvärra dina besvär under natten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online