Polyartikulär artrit innebär att artriten finns i fyra eller fler leder. Tillståndet kan bero på reumatoid artrit (RA), där immunsystemet felaktigt angriper ledvävnaden, eller på artros (OA), som orsakas av åldersrelaterat slitage i lederna. Båda tillstånden ger smärta, svullnad, ömhet och stelhet. University of Maryland Medical Center och alternativmedicinske experten Dr. Andrew Weil har tagit fram flera råd för naturlig symtomlindring.
Alternativa behandlingar för polyartikulär artrit kan användas som komplement till konventionell vård eller som ersättning för den. Det är mycket viktigt att samråda med en vårdpersonal som har erfarenhet av alternativ medicin, helst med kunskap om just ditt tillstånd. Detta är extra viktigt om du väljer att avstå från konventionell medicin.
Konsultera alltid din läkare innan du börjar ta naturliga kosttillskott. Även om tillskott oftast är säkra kan de, precis som läkemedel, interagera med andra behandlingar och är olämpliga vid vissa hälsotillstånd. Att arbeta tillsammans med en erfaren vårdgivare hjälper dig att ta fram en effektiv och säker behandlingsstrategi.
Du behöver inte ta alla tillskott som nämns här, eftersom flera ger liknande effekter – här är en erfaren behandlare till stor hjälp. För att få optimal nytta av alternativ medicin måste du dessutom ta ett helhetsgrepp om din hälsa och inte enbart fokusera på ditt tillstånd. Det kräver engagemang för en näringsrik kost och andra livsstilsval som främjar det allmänna välbefinnandet.
Att dämpa inflammation är avgörande för att hantera artritsymtom, eftersom inflammation utlöser och förvärrar ledskador. Att inkludera och utesluta vissa livsmedel är ett kraftfullt sätt att bekämpa inflammation. Livsmedel som triggar frisättningen av inflammatoriska ämnen är mättade fetter i animaliska produkter samt livsmedel gjorda på vitt mjöl och socker. Livsmedel som motverkar inflammation är frukt, grönsaker, fullkorn, baljväxter, hela sojaprodukter, fisk från kalla vatten, nötter och frön. Använd gärna rikliga mängder vitlök, lök, gurkmeja och ingefära i matlagningen.
Vissa kosttillskott har antiinflammatoriska egenskaper. University of Maryland Medical Center rekommenderar att prova SAMe (100–200 mg före frukost), omega-3-fettsyror i form av fiskolja eller linfrötillskott (en eller två kapslar, eller 1 matsked, två gånger dagligen), bromelain (40 mg tre gånger dagligen), gurkmeja (300 mg tre gånger dagligen) eller djävulsklo (200 mg två gånger dagligen).
Enligt University of Marylands webbplats har akupunktur visat sig ge betydande smärtlindring samt förbättrad rörlighet och ledfunktion hos personer med artros. Anekdotiska belägg tyder på att den även kan vara användbar vid RA, men det saknas vetenskapliga bevis. Du behöver flera behandlingssessioner för att uppnå maximal effekt av akupunkturen. Ryggradsmanipulationer utförda av en erfaren kiropraktor kan ge smärtlindring och ökad rörelseförmåga, men även här saknas vetenskaplig dokumentation.
Om du är intresserad av dessa behandlingar är det viktigt att komma ihåg att en enda session sällan räcker för att ge märkbar förbättring. Behandlingarna passar inte alla, men om du vill prova dem bör du ge dem en chans att verka. Flera sessioner krävs, och behandlaren föreslår ett behandlingsschema utifrån sin bedömning av ditt tillstånd.
Att praktisera mind/body-tekniker är viktigt för att minska stress och andra negativa känslor. Det kan förbättra det allmänna välbefinnandet och lindra smärta och andra symtom vid dessa tillstånd. Testa tai chi, yoga, meditation, djupandning, positiv visualisering och allt annat som du tror kan hjälpa dig att må bättre.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online