Naturliga huskurer är ett billigt och skonsamt alternativ till läkemedel när du vill lindra förstoppning. Mayo Clinic beskriver förstoppning som en mag-tarmåkomma där tarmrörelserna blir mycket oregelbundna och avföringen hård och svår att få fram. Med hjälp av vanliga örter och råvaror kan du enkelt förbereda egna botemedel hemma. Här följer fem beprövade recept.
Mät upp en del lakritsrot och en del skräpprot. Tillsätt två delar kvanne och två delar maskrosrot och blanda örterna noggrant. Lägg åtta matskedar av blandningen i en liter vatten och låt sjuda under lock i 30 minuter. Sila och drick varmt efter behov.
Riv vitkål, en lök och en morot och lägg dem i omväxlande lager i en skål. Täck med cirka 2,5 dl socker. Koka upp 2,5 dl salladsolja och 2,5 dl vinäger tillsammans med en tesked vardera av sellerifrö, salt och torrsenap. Häll den heta vätskan över grönsakerna och ställ i kylskåp i ett dygn. Rör om ordentligt före servering.
Blanda 2,5 dl tomatjuice, 1,25 dl surkålsjuice och drygt en halv deciliter morotsjuice. Rör om och drick direkt.
Lägg tio till femton torkade kärnfria druvor i mjölk och koka upp. Sila av blandningen och spara druvorna. Drick mjölken varm och tugga sedan druvorna långsamt. Denna kur fungerar bäst på kvällen innan läggdags.
Blanda lika delar pepparmynta, nässelblad, yerba santa, grönmynta, citrongräs, ögontröst, fänkålsfrön, stevia, rödklöver och lavendelblommor. Häll kokande vatten över blandningen och låt dra i tio minuter. Sila och drick.
Kombinera gärna huskurerna med rikligt med vatten, fiberrik kost och regelbunden motion, eftersom det ofta är det mest effektiva sättet att hålla magen i gång. Om förstoppningen är långvarig eller åtföljs av smärta bör du kontakta läkare innan du provar nya örter, då vissa växter kan interagera med läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online