Syraproduktionen är en viktig del av matsmältningen. Magsyran bryter ner maten så att näringsämnena kan tas upp av kroppen. I vissa situationer kan dock syran flyta tillbaka upp i matstrupen och orsaka halsbränna. Om problemet lämnas obehandlat kan det även leda till andra hälsoproblem. Sura uppstötningar kan förebyggas genom kostförändringar och medicinering, men det finns också naturliga metoder som kan hjälpa – bland annat användning av örter.
Här är tre örter som traditionellt använts för att lindra besvären vid sura uppstötningar.
Ingefära är välkänd för sina antiinflammatoriska egenskaper och har länge använts som ett stöd för en hälsosam matsmältning samt vid behandling av magbesvär som illamående, kräkningar och diarré.
Ingefära kan tillsättas som ingrediens i nästan vilken måltid som helst för att lindra reflux. Den finns även som kapslar eller kosttillskott. Det allra trevligaste sättet att ta ingefära är dock som te. Koka skivade bitar ingefära i vatten, eller lägg skivorna i en kopp och låt dem dra i kokande vatten. En nypa kanel kan tillsättas för extra smak. En kopp ingefärste kan vara ett behagligt sätt att avsluta en måltid. Observera dock att stora mängder ingefära i kosten i sig kan utlösa en mild halsbränna.
Lakrits verkar genom att skydda mag-tarmkanalen och förebygga överproduktion av magsyra samt sura uppstötningar – två tillstånd som annars kan leda till gastrit och magsår. Lakrits stärker kroppens naturliga försvarsmekanismer: antalet slembildande celler ökar, vilket ger mer av det skyddande slemet som täcker slemhinnan i mag-tarmkanalen. Det förbättrar även slemproduktionen, förlänger livslängden på tarmcellerna och stimulerar blodcirkulationen i slemhinnan.
Tack vare sin behagliga smak är lakrits en av de mest populära örterna bland personer som lider av reflux. Den kan tas en gång om dagen för lindring av besvären, och vid svårare problem två gånger om dagen.
Aloe vera hjälper till att behandla reflux genom att lägga ett skyddande lager på matstrupen, vilket gör det svårare för magens innehåll att tränga tillbaka upp. Växten är mycket bra för mag-tarmkanalen i stort: den underlättar matsmältningen och upptaget av näringsämnen samt lugnar och skyddar hela matsmältningssystemet.
Aloe vera kan tas som kapsel eller juice. Kapslarna tas vanligtvis två till tre gånger om dagen, och du bör alltid dricka ett helt glas vatten tillsammans med dem. Juicen kan istället drickas som en vanlig dryck i samband med måltider. Eftersom smaken kan upplevas som obehaglig går det bra att blanda aloe vera-juicen med andra juicer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online