Hemgjorda huskurer mot hosta – naturliga botemedel som verkligen hjälper

Host- och förkylningsperioden kan vara en riktig utmaning för dig som ofta blir sjuk eller har familjemedlemmar som ständigt går runt med snuva. Även om du sällan blir sjuk kan en ihållande hosta ställa till det då och då. Det finns många receptfria hostmediciner på apoteket, men du kanske föredrar ett mer naturligt angreppssätt. Här följer flera beprövade huskurer som kan lindra hostan och få dig att må bättre på kort tid.

Naturliga huskurer mot hosta

Värmande drycker som lugnar halsen

Ett av de enklaste botemedlen mot hosta är att dricka varmt vatten. Medan kallt vatten kan irritera halsen ytterligare hjälper varmt vatten till att lindra irritationen och minska hostreflexerna. Det finns dessutom flera andra drycker som kan ge lindring:

• Druvjuice med honung: Blanda druvjuice med en sked honung – kombinationen kan hjälpa till att dämpa hostan.
• Te på anis och helig basilika: Koka vatten och låt anisfrön och helig basilika dra. Teet hjälper till att stilla hostan.
• Lökjuice med honung: Pressa saften ur en lök, blanda med honung och drick blandningen två till tre gånger dagligen.
• Varm morotsjuice: Sägs kunna lindra hostattacker och lugna irriterade slemhinnor.
• Lök-, citron- och honungsblandning: Kombinera lökjuice, citronsaft och honung och drick detta några gånger om dagen.

Kryddor och livsmedel med hostdämpande effekt

Svartpeppar är ett klassiskt botemedel mot hosta. Tugga på några svartpepparkorn för att lindra besvären. Om det känns för starkt kan du istället lägga pepparkornen i ett glas mjölk, eller strö svartpeppar över en halv citron och suga på kombinationen.

Även lakritsrot kan lindra hosta när den intas. Vitlök är ett annat effektivt hjälpmedel – tugga några klyftor per dag för att minska hostbesvären. Druvor är ytterligare ett bra alternativ: ät druvor varje dag tills hostan har lagt sig.

En mer ovanlig men traditionell kur är rostad gurkmeja. Rosta en gurkmejarot i ugnen, mala den sedan till ett fint pulver och ta tre gram av pulvret två gånger om dagen som kur mot hosta.

Livsmedel att undvika vid hosta

För att dina naturliga huskurer ska få bästa möjliga effekt bör du samtidigt undvika vissa livsmedel. Undvik framför allt sådant som kan göra kroppen kall, exempelvis gurka, vattenmelon och papaya. Glass och kalla drycker bör också hållas borta under sjukdomsperioden.

Dessutom bör du skippa oljerika livsmedel som nötter och kokos. Koffein, kryddstark mat, raffinerat socker och andra bearbetade livsmedel bör tas bort från kosten tills hostan har läkt. Genom att undvika dessa livsmedel skapar du bättre förutsättningar för kroppens egen läkningsförmåga.

Tänk på detta

Kom ihåg att honung aldrig ska ges till barn under ett års ålder på grund av risken för spädbarnsbotulism. Om hostan varar längre än två till tre veckor, förvärras eller åtföljs av feber, andningssvårigheter eller blodig upphostning bör du kontakta vården för en ordentlig undersökning.