Hyperhidros innebär överdriven svettning under armarna samt på andra delar av kroppen. Tillståndet kan skapa obehag och sociala problem för den som drabbas. Med hjälp av hembehandlingar går det ofta att lindra besvären och få svettningen under kontroll. Kontakta alltid din läkare för en undersökning, så att du säkerställer att den överdrivna svettningen inte beror på ett underliggande sjukdomstillstånd.
Antiperspiranter verkar genom att begränsa mängden svett som avges från svettkörtlarna genom huden. Använd därför en stark antiperspirant utöver en vanlig deodorant – deodoranter kontrollerar nämligen bara lukten, inte själva svettningen.
Blanda en tesked äppelcidervinäger med en tesked honung och drick blandningen för att minska svettproduktionen. Se samtidigt till att dricka rikligt med vatten varje dag. Minst åtta glas vatten om dagen hjälper till att hålla kroppstemperaturen på en normal nivå, vilket kan minska den överdrivna svettningen.
Tea tree-olja kan appliceras direkt på underarmarna för att motverka kraftig svettning. Var dock försiktig med detta naturliga medel, eftersom det kan ge hudirritation eller utslag hos känsliga personer.
Kardborretinktur kan användas för att stimulera kroppen att göra sig av med vätska på andra sätt. Salvia är ett annat beprövat medel som kan appliceras direkt på huden som antiperspirant. Salvia finns i flera former, exempelvis som olja, te och tinktur – prova vilken variant som passar dig bäst.
Vad du har på dig påverkar hur mycket du svettas. Välj luftiga och andningsbara tyger som bomull, så att värme inte stängs in mot kroppen. Undvik syntetiska material som polyester. Ett undantag gäller sportkläder – vissa plagg är nämligen särskilt utformade för att hålla svettningen i schack.
Byt gärna kläder ofta om du har möjlighet. Som person med hyperhidros kan det vara smart att ha med sig en extra tröja på dagar då det är extra viktigt att se fräsch ut.
Många som lider av överdriven svettning har också mycket stress i sin vardag. Att sänka stressnivåerna och lära sig att slappna av kan därför bidra till att minska besvären. Avsätt tid varje dag för dig själv – meditera, eller sitt bara stilla i tystnad och låt tankarna vila.
Du kommer kanske aldrig kunna bli helt av med stressen i ditt liv, men små steg gör skillnad. Regelbunden motion eller en hobby som du verkligen tycker om kan hjälpa dig att må bättre och svettas mindre.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online