Med tiden kan gifter ansamlas i njurarna, tarmarna och lymfsystemet. Det finns flera naturliga sätt att hjälpa kroppen att göra sig av med dessa ämnen. Tranbär är särskilt nyttiga – de är rika på C-vitamin, A-vitamin, mangan, kalium och antioxidanter. Utöver att bidra till kroppens avgiftning kan en detox med tranbärsjuice och vatten även hjälpa dig att snabbt gå ner några kilo.
Tranbärsjuice och vatten kan användas för en snabb avgiftning som genomförs på bara en dag. För att blanda drycken använder du en del osötad tranbärsjuice till sju delar vatten. För att detoxen ska vara effektiv bör du dricka totalt cirka 2 liter (64 ounces) av blandningen under dagen.
Förbered dig genom att blanda 1,2 dl osötad tranbärsjuice med ungefär 8 dl vatten i en behållare på cirka 9,5 dl. Gör två sådana behållare – det räcker för hela dagens konsumtion.
Du kan också använda tranbärsjuice och vatten som en daglig detox. Blanda 2 matskedar osötad tranbärsjuice och en tesked vetegräspulver i 2,5 dl vatten. Drick detta varje morgon innan du äter något annat. Med tiden hjälper kombinationen av tranbärsjuice och vetegräs till att avgifta kroppen på ett skonsamt sätt.
En annan rekommenderad detoxrutin är att blanda en del osötad tranbärsjuice med fyra delar vatten. Drick blandningen tio minuter före lunch eller middag och undvik samtidigt kött och mejeriprodukter i två veckor för bästa resultat.
Tranbär är en ovanligt nyttig matvara. De innehåller proantocyanidiner (PAC), som kan hindra vissa bakterier från att fastna i kroppen. Bland de bakterier som visats kunna avlägsnas finns E. coli samt bakterier som angriper urinvägarna. Tranbär hämmar dessutom bakterier som förknippas med magsår och tandköttssjukdomar.
Antioxidanterna i tranbär har i studier kopplats till lägre risk för cancer och hjärtsjukdom. USA:s jordbruksdepartement (USDA) har dessutom genomfört forskning som tyder på att antioxidant- och fytonäringsämnena i tranbär kan gynna hjärnans funktion och den kognitiva förmågan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online