Fiskoljetillskott används regelbundet av många människor tack vare sina hälsofrämjande egenskaper. Många ger dem även till sina barn, eftersom regelbundet intag av fiskolja inte bara är bra för hälsan i allmänhet, utan även anses stödja hjärnfunktion och koncentrationsförmåga – särskilt hos barn med inlärningssvårigheter.
Två populära märken är Nordic Naturals Children's DHA och Carlsons fiskolja. Båda är högkvalitativa tillskott, men finns det något som skiljer dem åt? Här går vi igenom båda alternativen så att du kan avgöra vilket märke som bäst möter din familjs behov.
Fiskolja utvinns från vävnaden hos fet fisk som tonfisk, lax och torsk och erbjuder en rad hälsofördelar. Den innehåller två viktiga omega-3-fettsyror: DHA och EPA. Regelbundet intag av fiskolja kan minska fettavlagringar i blodkärlen, förebygga synproblem, öka barns koncentrationsförmåga samt lindra artrit och andra inflammatoriska tillstånd.
Mayo Clinic uppger att flera studier visar de många bevisade fördelarna med fiskolja för den allmänna hälsan.
Som Mayo Clinic påpekar är det viktigt att kontrollera att den fiskolja du väljer inte innehåller höga halter kvicksilver. För att vara säker på att produkten är trygg bör du välja ett kvalitetsmedvetet märke – de är ofta något dyrare, men renar bort kvicksilver från fisken och oljan för din säkerhets skull. Två sådana märken är Nordic Naturals och Carlson.
Nordic Naturals Children's DHA uppfyller europeiska kvalitetskrav på färskhet och låg halt av tungmetaller och kvicksilver. Företaget arbetar dessutom aktivt för att skydda havsmiljön och motverka överfiske.
Kapslarna är små och smaksatta med jordgubb, vilket gör dem lätta för barn att svälja. På Nordic Naturals webbplats beställs burken med 90 kapslar för 14,95 dollar plus fraktkostnad. Rekommenderad dos är fyra kapslar per dag, vilket motsvarar 82 mg EPA och 125 mg DHA.
Carlsons fiskolja kommer från Norge och är också renad för att avlägsna kvicksilver. Det finns en barnvariant som heter Carlson For Kids Very Finest Fish Oil – en citronsmaksatt fiskolja som certifierats vara fri från föroreningar av ett oberoende laboratorium.
Carlsons fiskolja doseras i en halv tesked. Den säljs på Carlsons webbplats för 24,95 dollar plus frakt, och varje flaska innehåller 200 ml. En halv tesked ger hela 400 mg EPA och 250 mg DHA.
När det gäller fettsyrainnehållet får du eller ditt barn betydligt mer EPA och DHA från Carlsons flytande fiskolja än från den dagliga dosen av Nordic Naturals kapslar. Priserna är jämförbara när fraktkostnaden räknas in, och båda produkterna är fria från föroreningar.
Båda alternativen är ett gott val beroende på hur mycket omega-3 du söker. Om ditt barn däremot inte vill ta flytande fiskolja kan Nordic Naturals jordgubbsdoftande kapslar vara det klokare valet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online