Hur man använder eteriska oljor för att slappna av musklerna

Åh , de spända och värkande muskler ! Du vill ha en viss lättnad , men istället för att använda kommersiella salvor och krämer , kan du skapa din egen muskel - avslappnande massageolja för att lugna bort värk och pains.Here är hur man väljer och förbereda eteriska oljor som hjälper till att slappna av musklerna . Detta är vad du behöver
Rena eteriska oljor
Sesamolja
Plastflaska med lock
Visa fler Instruktioner
1

Välj 100 procent rena eteriska oljor - endast dessa erbjuda hälsosamma fördelar . Etiketten kommer att ange " 100 procent ren . " Du hittar dem på hälsokostbutiker och på nätet . Använd inte syntetiska oljor. De har inte samma förmåner .
2

Köp bara sesamolja som är speciellt utformad för att användas för massage . Det är speciellt förfinats och förberedas för användning på huden . Du kan få det på hälsokostbutiker och på nätet . Addera 3

Välj den formel som mest tilltalar ditt luktsinne . De flesta butiker har testare flaskor , så ta några whiffs och välja de dofter som du verkligen gillar . För muskelavslappning , det finns flera formler att välja mellan . Här är två : Formel # 1 : ingefära , cypress , enbär , svartpeppar; Formula # 2 : Peru balsam , timjan , söt vik , mejram
4

Gör Formel # 1 . . För att skapa en massageolja , först blanda den essentiella oljan med sesamolja, som är känd som en "bärare" olja. Åtgärd 2 matskedar (30 ml) av sesamolja i plastflaska, lägg sedan till 10 droppar ingefära eterisk olja , 10 av cypress , 5 enbär och 5 i svartpeppar . Skaka väl .
5

Gör Formula # 2 . För att skapa en massageolja , först blanda den essentiella oljan med sesamolja, som är känd som en "bärare" olja. Åtgärd 2 matskedar (30 ml) av sesamolja i plastflaska, lägg sedan till 9 droppar Peru balsam eterisk olja , 8 av timjan , 7 av söta vik och 6 i mejram . Skaka väl .
6

Massera formeln i spända muskler och omgivande vävnader . Bli inte förvånad om du känner dig lite " värme ", som en del av dessa oljor ger den muskelavslappnandevärme . Addera