Oil pulling, eller oljesköljning som det också kallas, är en metod för att rengöra tänder och tandkött genom att skölja munnen med ätbara oljor. Ofterapi, som metoden ofta benämns, ingår i det uråldriga ayurvediska läkesystemet och tillskrivs både muntliga och allmänna hälsofördelar.
Oil pulling har sina rötter i en uråldrig indisk botemedelsmetod som använts i tusentals år. Doktor F. Karach, legitimerad läkare, populariserade konceptet i Ryssland under 1990-talet. Idag praktiserar många hälsomedvetna människor rutinmässigt metoden som en del av ett övergripande hälsoprogram.
Ofterapi innebär att man sköljer munnen noggrant med en viss typ av olja i cirka 20 minuter. Enligt anhängarna aktiveras enzymer i kroppen av sköljningen, vilket i sin tur ska dra ut gifter ur blodet. Utför sköljningen på fastande mage, helst på morgonen, och spotta därefter ut oljan.
Att eliminera gifter från kroppen anses leda till en ökad ämnesomsättning och, med tiden, en förbättrad allmänhälsa.
Enligt African Journal of Microbiology Research utgör oil pulling ett effektivt skydd mot de bakterier som förknippas med karies (tandröta). Studier visar dessutom att metoden kan vara till nytta vid blödande tandkött, hjälpa lösa tänder att fästas igen samt ge en synlig vitare tandfärg.
Även om alla ätbara oljor kan användas för oil pulling rekommenderar experter sesamolja eller solrosolja. Kallpressade oljor är första valet, medan raffinerade oljor betraktas som ett andra alternativ.
Det är viktigt att inte svälja oljan efter sköljningen, eftersom den då innehåller bakterier och gifter från munhålan. Spotta alltid ut oljan i papperskorgen snarare än i avloppet, då oljan annars kan orsaka stopp i rören. Oil pulling ersätter inte daglig tandborstning eller regelbundna besök hos tandläkaren.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online