Så drar du nytta av amla (indiskt krusbär) i naturläkemedel

Vad är amla?

Amla (Phyllanthus emblica), även känt som indiskt krusbär och under sitt latinska namn Emblica officinalis, är en liten grön frukt med en söt och syrlig smak. Den är en av de mest använda örterna inom ayurvedisk medicin och har ett långvarigt rykte som en kraftfull förnyande ört. Amlafrukten sägs innehålla mer C-vitamin än något annat naturligt förekommande ämne, vilket gör den till en värdefull råvara i traditionella naturläkemedel.

Medicinska fördelar och användningsområden

1. Stärk hjärtat

Amla betraktas som ett mycket effektivt botemedel mot hjärtsjukdomar. Det verkar genom att tona upp och stärka hjärtmuskulaturen, vilket gör att hjärtat pumpar blod felfritt genom kroppen. På så sätt bidrar amla till att hålla kroppen frisk genom att eliminera skadliga ämnen och återuppbygga kroppens energi.

2. Lindra ögonbesvär

Du kan bereda växtbaserade läkemedel mot ögonproblem av saften från indiskt krusbär. Saften blandad med honung är mycket användbar vid behandling av bindhinneinflammation (konjunktivit) och glaukom (grön starr), eftersom den hjälper till att bevara synen. Intagen dagligen tillsammans med honung bidrar amlasaft dessutom till att minska det intraokulära trycket.

3. Stärk immunförsvaret

Amla är en viktig ingrediens för människors hälsa eftersom den hjälper till att bilda kollagen, kroppens intercellulära "cement". Som antioxidant fungerar amla som en polis i kroppen: den fångar in de instabila fria radikaler som bildas naturligt under kroppens kemiska reaktioner och som annars riskerar att skada immunsystemet.

4. Håll blodsockret i balans vid diabetes

Tack vare sitt höga C-vitamininnehåll räcker det med en matsked amlasaft blandad med en kopp färsk bittergurksaft för att hjälpa till att kontrollera diabetes. Blandningen stimulerar bukspottskörteln och främjar insulinutsöndringen, vilket hjälper till att sänka blodsockernivån och förebygga ögonkomplikationer i samband med sjukdomen.

5. Behandla diarré och dysenteri

Torkat indiskt krusbär är ett utmärkt botemedel mot diarré och dysenteri. Krusbär blandat med citronsaft i förhållandet 1:1 och sötat med mistri (kandisocker) utgör ett välbeprövat motgift vid svåra infektioner av bacillär dysenteri.

En avslutande anmärkning

Amla finns idag i flera former – färsk frukt, pulver, kapslar och juice – vilket gör den lätt att integrera i den dagliga hälsovården. Kom dock ihåg att dessa användningsområdelar bygger på traditionell ayurvedisk kunskap. Vid allvarliga besvär eller diagnoser som hjärtsjukdom eller diabetes bör du alltid rådfråga läkare innan du påbörjar någon form av självbehandling.