Svår nacksmärta kan bero på en olycka, en plötslig skada, ett underliggande hälsotillstånd eller stress. Om du lider av intensiva nackbesvär är det första steget att ta reda på vad som orsakar smärtan. Kontakta din husläkare eller en legitimerad kiropraktor för en korrekt diagnos innan du provar någon form av egenvård.
När du skadar dig eller råkar ut för en olycka kan musklerna i nacken bli överkänsliga och spända. Har en läkare uteslutit allvarliga ryggradsskador kan du använda enkla behandlingsmetoder för att lindra smärtan medan kroppen läker.
En värmekudde kan minska muskelkrampar – värm den i mikrovågsugnen några minuter och lägg den sedan mot nacken och omgivande muskler i 10 till 15 minuter. Kalla ispåsar kan istället användas för att dämpa muskelsvullnad, och is fungerar dessutom som ett naturligt bedövningsmedel. Är du osäker på om värme eller kyla passar bäst för just din skada bör du fråga din läkare till råds.
Djävulsklo är ett växtbaserat kosttillskott som kan hjälpa till att minska nacksmärta. Örten är också effektiv vid tillstånd med muskelinflammation och har traditionellt använts mot artrit, artros och andra värktilstånd i kroppen. Användning av djävulsklo kan till och med minska behovet av receptbelagda smärtlindrande läkemedel, eftersom örten innehåller iridoidglykosider som verkar antiinflammatoriskt.
För smärtlindring rekommenderas en dos av 600 till 1 200 milligram tre gånger dagligen. Djävulsklo finns även som te: dra 4 gram av örten i hett vatten och sila teet innan du dricker det. Teet kan konsumeras upp till tre gånger per dag. Kom ihåg att alltid rådfråga läkare eller apotekspersonal innan du börjar ta nya växtbaserade preparat, särskilt om du använder andra läkemedel.
Särskilt efter en bilolycka kan det vara klokt att kontakta en kvalificerad kiropraktor som kan behandla din skada med manipulation av ryggraden. Ryggradsjusteringar innebär att man försöker återställa ryggradens naturliga position för att lindra smärta och förbättra den allmänna hälsan. Ofta krävs flera besök för en fullständig kiropraktisk undersökning och för att justeringarna ska ge full effekt.
Kiropraktorn återställer ryggraden genom att placera dig på en behandlingsbänk och långsamt samt varsamt flytta kotorna tillbaka till rätt position. Vid det första besöket tas vanligtvis röntgenbilder för att bedöma ryggradens tillstånd. Kiropraktiska behandlingar kan vara mycket värdefulla, eftersom en skada som känns som en muskelsträckning ibland i själva verket beror på att en kota hamnat ur led.
Sök omedelbar vård om nacksmärtan åtföljs av domningar eller stickningar i armarna, nedsatt styrka, febel, svår huvudvärk eller problem med balans och koordination. Dessa symtom kan tyda på ett allvarligare tillstånd som kräver snabb medicinsk utredning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online