Impotens, även känt som erektil dysfunktion, kännetecknas av oförmågan att uppnå eller bibehålla en tillräcklig erektion för samlag. Tillståndet kan vara kroniskt, återkommande eller endast en enstaka händelse. En erektion uppstår genom en kombination av blodkärls- och nervfunktion som påverkas av testosteron. Den viktigaste delen av processen är produktionen och frisättningen av kväveoxid, vilket gör att penis fylls med blod.
Innan du påbörjar någon form av behandling, vare sig naturlig eller konventionell, rekommenderas alltid en medicinsk undersökning för att utesluta underliggande sjukdomar. Örtbehandlingar brukar generellt ge effekt inom tre till fyra veckor av regelbunden användning.
Impotens kan bero på många olika faktorer, och det är ofta en kombination av fysiska och psykologiska orsaker. Den vanligaste orsaken är diabetes, eftersom sjukdomen negativt påverkar blodcirkulationen. Högt blodtryck samt läkemedel som används för att behandla det är andra vanliga bovar. Även antidepressiva läkemedel kan påverka den sexuella funktionen.
Överdrivet rökande och alkoholkonsumtion bidrar dessutom till problemet. Trötthet, stress och näringsbrist är inte direkta orsaker, men kan kraftigt förvärra tillståndet.
Diskutera alltid örtbehandlingar med din läkare innan du börjar. Om ingen specifik dos anges ska du följa anvisningarna på produktens etikett.
Ashwagandha (flytande extrakt) är en huvudört inom ayurvedisk medicin och har lång tradition som behandling vid sexuell dysfunktion. Catuaba-tinktur kan stärka erektioner och öka det sexuella intresset. Cistanche ökar produktionen av kväveoxid i kroppen.
Epimedium ökar blodflödet till penis och stimulerar de sensoriska nerverna. Morinda fungerar som ett naturligt antidepressivt medel, förbättrar erektionsfunktionen och kan även sänka blodtrycket. Cistanche, epimedium och morinda kan köpas hos professionella örtexperter – använd dem enligt anvisning.
Damiana är ett välkänt afrodisiakum som ökar stabiliteten i erektionen under samlaget. Ta en halv tesked tinktur utblandad i en fjärdedels kopp vatten, tre gånger dagligen. Ginkgo biloba hjälper till att frisätta kväveoxid från blodkärlens väggar. Ta 240 milligram dagligen i minst sex månader för bästa resultat.
Muira puama-tinktur ökar libidon och styrkan i erektionerna. Yohimbe är kanske den mest kända örten för att förbättra sexuell funktion. Den ökar blodflödet till penis och är extra effektiv hos män som äter en fettsnål kost.
Undvik damiana om du lider av anemi eller har ett tillstånd som ger kroniska blödningar. Män med prostatabesvär bör inte använda epimedium. Ginkgo bör undvikas om du tar blodförtunnande läkemedel. Ginsengs positiva effekter hävs dessutom av morfin och besläktade droger, inklusive kokain.
Använd yohimbe som tinktur och inte som tabletter – tabletterna innehåller ofta en för liten mängd av örten för att vara verksamma. Kombinera aldrig yohimbe med Viagra inom 12 timmar. Det är viktigt att hålla dig till den dos som anges på produktens etikett. För höga doser kan nämligen leda till priapism – en smärtsam, ihållande erektion som kräver akut kirurgisk behandling.
Näringsbrist är ingen direkt orsak till impotens, men kan vara en bidragande faktor som förvärrar problemet. Följande tillskott kan vara till hjälp:
C-vitamin förbättrar blodflödet. Ta 250–500 milligram upp till tre gånger dagligen. E-vitamin, B6 och zink spelar en viktig roll i hormonproduktionen. Ta 400 IE E-vitamin, 50–100 milligram B6 och 30 milligram zink dagligen.
Essentiella fettsyror gynnar blodcirkulationen. Särskilt effektiva tillskott är nattljusolja, fiskolja och gurkörtsolja. Ta 1 000 milligram tre gånger dagligen – det räcker med ett av dessa tillskott. Magnesium och B-vitaminer hjälper kroppen att hantera stress. Ta 200 milligram magnesium två gånger dagligen samt 50–100 milligram av ett B-komplex en gång per dag.
Rökning skadar den kväveoxidmekanism som är avgörande för att kunna uppnå erektioner. Denna typ av skada kan inte helt repareras, varken med naturliga eller konventionella behandlingsmetoder. Begränsa därför cyklandet till en eller två gånger per vecka, eftersom tryck mot perineum kan påverka nervfunktion och blodflöde.
Ta dessutom itu med eventuella psykologiska problem, även om dessa inte är sexuella till sin natur. Stress, ångest och relationsproblem kan nämligen ha stor betydelse för både sexuell prestation och lust.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online