Karpaltunnelsyndrom uppstår när det trycker på en nerv i handleden. Nerven styr tum- och fingermusklerna och ger upphov till smärta i tummen, handflatan och de tre första fingrarna. Smärtan kan stråla upp i armen, och du kan också känna domningar eller stickningar. Det finns flera läkemedelsfria behandlingar som kan hjälpa dig att hantera tillståndet. Kom ihåg att alltid diskutera användning av växtbaserade kosttillskott med din läkare innan du börjar.
Det finns många lokala örtbehandlingar som kan lindra smärta och inflammation. Dessa kan appliceras direkt på de smärtande områdena vid behov.
Arnika är kanske den mest kända örten för smärtlindring. Cayennepeppar i form av capsaicinkräm är också effektivt mot smärta. Vintergrönaolja bekämpar inte bara smärta utan förbättrar dessutom blodcirkulationen. Experimentera gärna för att se vilken som fungerar bäst för dig. Chaparral eller osha som handbad ger långvarig lindring – detta bör dock endast användas en gång per månad.
Många växtbaserade kosttillskott har kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper och kan även lindra smärta och svullnad. Eftersom flera av dessa örter verkar mot liknande symtom behöver du inte ta alla samtidigt.
Uña de gato (cat's claw) lindrar inflammation – ta 20 mg tre gånger om dagen. Gurkmeja är ett potent smärtstillande och antiinflammatoriskt medel – ta 300 mg tre gånger om dagen. Bromelain förbättrar cirkulationen och lindrar smärta och svullnad – ta 750 mg två gånger om dagen. Djävulsklo lindrar smärta – ta 2 500 mg tre gånger dagligen. Rotenbuske (butcher's broom) motverkar svullnad och är särskilt användbart för personer som utför repetitiva rörelser – ta 100 mg dagligen.
Enligt University of Maryland Medical Center finns det inte mycket publicerad forskning som visar hur homeopatiska medel fungerar mot karpaltunnelsyndrom. De listar ändå några preparat som ofta används av homeopater. Följ alltid doseringen på produktens etikett.
Apis mellifica lindrar röda, svullna eller heta leder. Arnica montana behandlar ömhet och värk i händerna orsakad av överbelastning. Guaiacum passar bäst vid karpaltunnelsyndrom som svarar bra på kalla behandlingar.
Livsmedel med högt innehåll av oxalsyra kan förvärra ledproblem. Exempel på sådana livsmedel är sparris, rödbetor, rödbetsblast, broccoli, kål, blomkål, ägg, fisk, senapsblad, persilja, rabarber, spenat och mangold. Minska även ditt saltintag, eftersom salt främjar vätskeansamling i kroppen, vilket kan förvärra besvären i handleden.
National Institutes of Health genomförde en granskning av studier om akupunktur vid detta tillstånd och drog slutsatsen att behandlingen kan ge positiv effekt. Studierna visade att akupunktur normaliserade nervfunktionen och gav långvarig smärtlindring. Akupunktörer tar fram en individuell behandlingsplan och fokuserar på de kroppsdelar där energiblockeringar antas ligga bakom besvären. Vid karpaltunnelsyndrom arbetar de oftast med leverns, gallblåsans och njurens meridianer.
Mayo Clinic rekommenderar följande åtgärder för att hantera tillståndet: Använd en handledsskena när du sover och undvik att sova på dina händer. Yogaövningar som fokuserar på överkroppen kan minska smärta och förbättra greppstyrkan. Kosttillskott med vitamin B6 kan också bidra till att minska svullnaden – följ doseringen på produktens etikett.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online