Massage har använts i tusentals år för att behandla och förebygga skador och sjukdomar. Basreliefer från det forntida Egypten och gamla kinesiska texter visar hur massage användes redan av forntida kulturer. Skrifter från antikens Grekland och Roms tidiga historia beskriver de massagemetoder och tekniker som användes för att hålla människor friska, och även ayurvediska texter beskriver i detalj hur massage höll kroppen smidig och stark.
Massage har länge hamnat i skymundan i västvärlden, men gör nu en verklig comeback i takt med att allt fler människor söker behandlingsformer som inte bygger på riskfyllda och kostsamma receptbelagda läkemedel.
Läkare skriver dock sällan ut remisser för medicinsk massage – dels för att de ofta saknar kunskap om området, dels för att det finns relativt få utbildade och certifierade massageterapeuter inom medicinsk massage. Som tur är blir det allt enklare att övertyga sin läkare, i takt med att fler kvalificerade terapeuter kommer ut på marknaden.
Bedöm om ditt tillstånd kan gynnas av massageterapi. Det bästa sättet att ta reda på detta är att boka ett besök hos en legitimerad massageterapeut. Många mjukdelsskador kan behandlas framgångsrikt med massage, men de flesta sjukdomar har kontraindikationer som utesluter massage som behandlingsform. Energibehandling kan i vissa fall vara hjälpsamt, men chansen att få en läkarremiss för energiarbete är nästintill obefintlig, eftersom forskningen som bevisar dess effekt saknas eller är svår att verifiera.
Hitta en kvalificerad, utbildad och certifierad massageterapeut. Du kan börja med att fråga din läkare eller kiropraktor om de har någon terapeut de samarbetar med, eller söka via etablerade branschorganisationer. Leta efter legitimation, certifiering och kompletterande utbildning inom medicinsk massage, skaderehabilitering eller specifika diagnoser. Vilken vidareutbildning som är mest relevant beror på ditt tillstånd. Har du exempelvis problem med kroppshållningen och strukturell balans kan terapiformer som Trager eller Rolfing passa bra, medan en person som skadat sig i en trafikolycka ofta har större nytta av klassisk svensk massage. Det viktigaste är att välja den metod som bäst motsvarar dina behov.
Diskutera med din läkare hur massage kan hjälpa just dig. Detta kan kräva viss övertygelse, eftersom många läkare anser att receptbelagda läkemedel och fysioterapi räcker för att återhämta sig från en skada. Om möjligt, träffa massageterapeuten i förväg för att gå igenom ditt tillstånd och hur massage kan underlätta din återhämtning. Be om informationsmaterial – broschyrer, nyhetsbrev eller facktexter – som kan stärka argumenten för massage som behandlingsalternativ.
Involvera massageterapeuten i behandlingsplanen. Detta kräver oftast att du fyller i en journalutlämningsblankett, så att terapeuten kan anpassa behandlingen efter din specifika diagnos. Terapeuten bör också träffa din läkare för att diskutera detaljerna kring massagebehandlingen. Ofta har läkaren konkreta mål och behandlingsförlopp i åtanke som kan stödja din återhämtning.
Följ din läkares och massageterapeuts anvisningar. Din terapeut kan exempelvis rekommendera bad med epsomsalt och eteriska oljor för att främja återhämtningen, eller specifika stretchövningar för att förbättra rörligheten i det skadade området.
Detta hjälper inte bara din egen återhämtning – det visar också läkaren hur effektiv massageterapi kan vara vid behandling av medicinska tillstånd. På så vis blir det lättare för nästa patient att be om, och få, en remiss för medicinsk massage.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online