Guide till eteriska oljor: medicinskt bruk, aromaterapi och kosmetik

Eteriska oljor är koncentrerade växtessenser som utvinns genom ångdestillation. De används i många olika sammanhang – från aromaterapi till medicinskt och kosmetiskt bruk. Det finns flera hundra olika eteriska oljor på marknaden, och i takt med att nya växtmaterial upptäcks blir ständigt fler tillgängliga. Att framställa egna oljor och produkter baserade på dem kräver dock både försiktighet och kunskap.

Nedan följer en guide till tre av de vanligaste användningsområdena, med konkreta recept och praktiska tips.

Medicinsk användning

Lindra muskelvärk med massageolja

Vissa eteriska oljor är välkända för sin förmåga att lindra värk och spänningar i kroppen när de späds ut i en bärarolja, exempelvis mandel- eller jojobaolja, och masseras in i huden. Lavendel, eukalyptus och andra kamferliknande oljor hör till de mest populära vid muskelvärk. Kom ihåg att eteriska oljor aldrig ska appliceras rena på huden – späd dem alltid ordentligt först.

Gör din egen tinktur

För andra medicinska ändamål kan tinkturer vara ett bra alternativ. Så här gör du:

1. Klipp blommor, blad och stjälkar från den växt du vill använda.
2. Lägg nedklippen i en glasburk med stark, ren sädessprit med hög alkoholhalt (så kallad 180 proof, cirka 90 procent).
3. För en potent tinktur: fyll burken på cirka 5 dl helt med växtmaterial och tillsätt endast så mycket sprit att den fyller en fjärdedel av burken.

Genom att kombinera medicinalväxter kan du skapa riktade blandningar. Ett exempel är en tinktur mot PMS-besvär gjord på röd solhatt (echinacea), svart trolldruva och ingefära. Röda solhatten stärker immunförsvaret, svart trolldruva har länge varit populär inom kvinnors hälsa, och ingefäran verkar urindrivande samt inflammationsdämpande.

Aromaterapi

En av de mest uppskattade egenskaperna hos eteriska oljor är hur vackert deras dofter kompletterar varandra. Med en enkel oljebrännare, även kallad doftlampa, kan du skapa stämningsskapande doftmiljöer i hemmet:

• Exotisk och uppiggande: Fyll brännarens behållare med två droppar eterisk jasminolja och en droppe eterisk apelsinolja. När blandningen värms sprider den en exotisk, lyftande doft som höjer stämningen i hela rummet.
• Maskulin doft: Blanda tre droppar eterisk cederträolja med en droppe eterisk bergamottolja. Häll blandningen över ett doftpåse fyllt med grovt havssalt och placera det i en låda med herrunderkläder.

Kosmetisk användning

Eteriska oljor ingår i många kommersiella bad- och skönhetsprodukter, som schampo, läppbalsam och parfym. Du kan enkelt tillverka ett eget, naturligt läppbalsam hemma:

1. Smält försiktigt cirka 2,4 dl naturliga bivaxpärlor tillsammans med 0,6 dl E-vitaminolja i ett vattenbad.
2. Tillsätt två droppar teaträolja, en droppe eterisk nyponolja och två droppar eterisk kamferolja.
3. Rör ner en tesked ekologisk honung och blanda noggrant medan vaxet och oljan smälter samman.
4. Häll upp blandningen i tomma läppbalsamtuber (finns i hobbybutiker) och ställ dem i kylskåp i 24 timmar.

Resultatet blir ett mjukt och naturligt vårdande läppbalsam.

Säkerhetstips

Eteriska oljor är mycket koncentrerade och bör hanteras med omtanke. Späd alltid oljorna före hudkontakt, testa gärna på en liten hudfläck först, och konsultera läkare eller annan kvalificerad vårdgivare om du är gravid, ammar eller tar mediciner innan du använder oljorna för medicinska ändamål.