Kanel blir alltmer populärt som kosttillskott för vuxna med diabetes eller hyperglykemi. De aktiva ämnena i kanel är anmärkningsvärda eftersom de inte bara påverkar högt blodsocker i sig, utan även högt kolesterol – ett vanligt problem hos vuxna med diabetes.
Många vuxna med typ 2-diabetes har lyckats hålla sitt blodsocker under kontroll genom en kombination av kanel och andra kosttillskott. Även om naturliga ämnen kan hjälpa till att göra sjukdomen lättare att hantera kan kanel inte bota diabetes över en natt eller ge fullständig lindring av alla symtom. Insulinberoende diabetiker bör alltid rådfråga en läkare innan de avbryter sin befintliga behandling, och kanelbehandling mot diabetes bör endast genomföras under ledning av en medicinsk expert.
Inom handeln finns två huvudtyper av kanel: ceylonesisk kanel (Cinnamomum zeylanicum) och kassia (Cinnamomum cassia). Kassia är den variant som har använts flitigast i vetenskapliga studier om kanels medicinska effekter, och den är också den vanligaste formen i köket. Kapslar med kanelbark från kassia hör till de mest populära och effektiva alternativen. Välj märken som erbjuder garanterad styrka och certifiering från oberoende laboratorier. De ämnen i kanel som hjälper till att stabilisera blodsockret är vattenlösliga, vilket innebär att kanelolja inte är ett effektivt preparat.
Flera studier, bland annat en pakistansk prövning från 2003 ledd av Alam Khan och kollegor, har visat att så lite som 1 gram kanelbark per dag kan hjälpa till att stabilisera blodsockret och sänka LDL-kolesterolet. Högre doser, upp till 6 gram, är ännu mer effektiva. För att stabilisera blodsockernivåerna före, under och efter måltider är det bäst att ta 2 gram kanel vid varje måltid. Fortsätt mäta ditt blodsocker som vanligt för att dokumentera eventuella förändringar under behandlingens gång. Diabetessymtomen brukar förbättras inom tre veckor.
Kanelbehandling mot högt blodsocker, liksom alla behandlingsprogram, blir mer effektiv när den kombineras med andra hälsosamma livsstilsval. Kanel kan lindra symtomen på högt blodsocker, men det gör det inte möjligt för personer med svår diabetes att äta sockrig mat utan risk för konsekvenser. Den som använder kanel mot högt blodsocker bör äta en sockerfattig och naturlig kost, hålla en hälsosam kroppsvikt och motionera regelbundet.
Vissa naturmedicinska läkare och nutritionister rekommenderar att personer med diabetes ökar sin kanelkonsumtion utöver vad ett tillskott ger. Kryddade teer, cider och efterrätter kan bli lättare för kroppen att hantera om kanel tillsätts. Personer med diabetes kan också använda kanel i bröd, sötpotatis, grönsaksrätter och till och med kötträtter. Som krydda är kanel förvånansvärt mångsidig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online