Osteofyter, ofta kallade benutväxter eller benpårar, är smärtsamma utväxter av ben som kan bildas på lederna. Enligt Mayo Clinic uppstår de vanligtvis efter en skada på benet eller leden. Personer som lider av artros eller osteoporos löper särskilt stor risk att drabbas. Naturliga vitaminer, mineraler och örtbaserade kosttillskott kan hjälpa till att lindra smärtan och främja läkningsprocessen.
Glukosamin är ett naturligt kosttillskott med både läkande och smärtlindrande egenskaper. Taget via munnen kan glukosamin ge samma antiinflammatoriska effekter som vissa läkemedel – men utan deras biverkningar. Utöver att minska inflammation och smärta hjälper glukosamin till att läka smärtsamma benutväxter och bidrar till återuppbyggnaden av skadade leder.
Naturligt glukosamin finns i skaldjur, men tillskottet finns även i framställd form. Enligt WebMD har syntetiskt glukosamin visat sig vara lika effektivt som naturliga källor. Vanliga syntetiska varianter är glukosaminhydroklorid, glukosaminsulfat samt N-acetylglukosamin, där glukosamin kombineras med mineraler och salter. Tillskotten finns att köpa i hälsokostbutiker och större livsmedelsbutiker. Rådfråga alltid din läkare innan du börjar ta detta eller något annat receptfritt preparat.
Ett naturligt kalciumtillskott i kombination med en hälsosam kost rik på gröna grönsaker kan bidra till att lindra besvär från benutväxter. När kroppen lider brist på kalcium börjar det tas från skelettet, vilket leder till svaga ben och ansamlingar av kalcium- och syrahalter på lederna.
Enligt webbplatsen Arthritis Treatment and Relief visade en kalciumstudie publicerad av tidningen Prevention att mer än hälften av deltagarna med bensmärta upplevde lindring efter att ha tagit kalciumtillskott. Ett kalciumtillskott kan alltså hjälpa till att lindra smärta och i vissa fall läka benutväxter som uppstått till följd av kalciumbrist i blodet. Konsultera alltid din läkare innan du påbörjar behandling.
Lusern är en naturlig källa till vitamin A, B1, B6, C, E och K. Växten innehåller även kalcium, kalium, karoten, järn och zink. Enligt Hypoglycemic Health Association of Australia innehåller lusern de mineraler som krävs för en frisk benbildning.
Ett av de mest värdefulla mineralerna i lusern är selen. Selen binder till fria radikaler i blodet och hjälper på så sätt kroppen att avlägsna gifter. Minskningen av toxiner, i kombination med ökat intag av kalcium och andra viktiga vitaminer och mineraler, kan bidra till att lindra både smärta och inflammation. Att dricka te bryggt på lusern tre till fyra gånger per dag, eller att ta ett receptfritt örttillskott, kan hjälpa till att lindra smärtsamma benutväxter.
Kom ihåg att alltid rådfråga din läkare innan du börjar ta nya kosttillskott, särskilt om du redan använder andra läkemedel eller har underliggande hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online