Bihålorna ligger bakom kindbenen och ögonen och är små, ihåliga utrymmen som lätt drabbas av infektion, särskilt i samband med förkylning. Säsongsallergier är en annan vanlig orsak till bihåleinflammation. Receptfria läkemedel kan vara både dyra och ge oönskade biverkningar. Den goda nyheten är att det finns flera naturliga botemedel som effektivt kan lindra besvären.
Ta ett hett, ångande duschbad eller använd en egen ångbehandling. Enligt doktor Nelson Gantz är ånga det första försvaret mot bihålesmärtor och infektioner. Doktor Alexander Chester rekommenderar en nasal ångare och föreslår en enkel lösning: koka upp en kastrull med vatten, ställ av den från plattan och lägg en handduk över både ditt huvud och kastrullen. Luta dig framför ångan och andas in den i minst 15 minuter. Upprepa gärna tre gånger dagligen för bästa resultat.
Doktor Chester rekommenderar att ta 30 milligram zink och 3 000 milligram C-vitamin dagligen för att lindra besvären. Dessa tillskott anses kunna dra ihop svullet nässlemhinnevävnad och på så vis underlätta andningen.
Doktor Howard Levine menar att våra farmödrar hade helt rätt när de serverade kycklingsoppa som kur mot förkylning. Värmen och vitlöken i soppan gör slemet tunnare och löser upp trängseln i bihålorna. Ett smart knep är att dricka soppan ur en kopp, så andas du in den lugnande ångan samtidigt som du äter.
Höj luftfuktigheten i hemmet med en luftfuktare för att hålla näs- och bihålevävnaden fuktig. Observera dock att luftfuktare lätt bildar mögel och bakterier om de inte sköts om – rengör dem därför veckovis med klorin eller ättika.
Laga kinesiska, indiska eller mexikanska rätter med kryddor som cayennepeppar, curry, pepparrot, chilipeppar och jalapeño. Stark mat stimulerar sekretionen i näsa och bihålor, vilket gör att slemet lättare förs bort och smärtan samt trycket vid en infektion lindras.
Riv färsk pepparrot över en skiva rostat bröd, ris eller i soppan. Örtekännaren Rosemary Gladstar påpekar att det kan kännas skarpt att äta, men att pepparroten är mycket effektiv för att rensa trängseln, vilket tros främja läkning och hjälpa kroppen att bekämpa infektionen.
Medan du kämpar mot en bihåleinflammation bör du undvika livsmedel som uttorkar kroppen. Doktor Levine varnar för att alkohol, kaffe, cola och te verkar vätskedrivande och därmed kan förvärra symtomen. Han rekommenderar även att du skippar choklad och mejeriprodukter, eftersom dessa kan öka och förtjocka slembildningen.
Tänk på: Naturliga botemedel kan lindra lindriga besvär, men kontakta alltid läkare om symtomen är svåra, varar längre än tio dagar eller förvärras över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online