Att rena kroppen med frukt är ett effektivt sätt att avlägsna gifter och slaggprodukter. Alla frukter innehåller syror som behövs för att eliminera toxiner ur blodet, och de ger kroppen både styrka och energi. När kroppen renas med frukt blir cellerna rena och kan fungera korrekt och i harmoni.
Följ denna metod för fruktrensning i minst fem dagar. Är du kraftigt överviktig eller inte i god hälsa kan du fortsätta kuren i upp till tio dagar.
Börja med att rensa tarmarna med ett örtte med laxerande effekt innan du påbörjar fruktkuren. Brygg teet enligt anvisningarna på förpackningen och drick det precis innan läggning kvällen innan dieten ska börja.
Ät så mycket mogen, färsk frukt som möjligt. Sikta på minst två grapefrukter, sex apelsiner och tre citroner per dag, utöver så mycket annan färsk frukt som du orkar äta.
Drick så mycket vatten som möjligt mellan måltiderna. Sträva efter minst åtta till tio glas käll- eller destillerat vatten per dag under rensningskuren, men undvik att dricka samtidigt som du äter.
Drick fruktjuice fritt under kuren. Ren ekologisk druv-, äppel-, grapefrukt- och apelsinjuice är mest gynnsam. Undvik juice från koncentrat samt juicecocktails. Hittar du ingen ren och ekologisk fruktjuice – ersätt den helt enkelt med vatten.
Rör på dig minst 30 minuter i det fria varje dag under dieten för att hjälpa kroppen att göra sig av med avfallsämnen. Promenader är den bästa träningen och går i din egen takt. Jogging eller löpning fungerar också utmärkt om du är i bättre fysiskt skick.
Konsultera alltid läkare innan du påbörjar en detoxkur eller större kostomläggning, särskilt om du har någon underliggande sjukdom, är gravid eller ammar. Lyssna på din kropp och avbryt kuren om du känner dig svag eller dålig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online