Husmedel mot munsvamp – naturliga sätt att lindra besvären

Munsvamp (thrush) är en svampinfektion som oftast uppträder i munnen. Den beror på att den naturliga balansen mellan bakterier och jästsvampar i kroppen rubbas – en balans som normalt håller svampen under kontroll. Infektionen kan smitta mellan människor, särskilt mellan en ammande mamma och hennes barn, som riskerar att återinfektera varandra om behandling uteblir.

Här går vi igenom beprövade huskurer mot munsvamp, med utgångspunkt i information från Mayo Clinic.

Yoghurt

Att äta osötad eller sockerfri yoghurt med aktiva bakteriekulturer är en effektiv huskur mot munsvamp hos både vuxna och barn. De goda mjölksyrabakterierna hjälper till att återställa den naturliga floran i munnen och motverka svamptillväxten.

Acidophilus

Kosttillskott med acidofilusbakterier kan förkorta sjukdomsförloppet och förebygga återinfektion. Precis som yoghurt bidrar dessa bakterier till att balansera kroppens mikroflora och skapa en ogynnsam miljö för svampen.

Vitlök

Vitlök har naturliga svampdödande egenskaper tack vare ämnet allicin. Att äta mat med färsk rå eller tillagad vitlök, eller ta vitlökskapslar som kosttillskott, kan hindra svampen från att växa vidare.

Amningsinlägg

Ammande kvinnor kan behandla svamp på brösten genom att använda amningsinlägg av bomull eller ull. Inläggen absorberar läckande mjölk som annars skapar en fuktig miljö där svampen trivs. Byt inläggen ofta och se till att hålla huden torr och ren.

Kostförändringar

Minska intaget av fermenterade livsmedel som bröd, öl och vin. Jäst och socker i dessa produkter gynnar svampens tillväxt, så en medvetet anpassad kost kan göra stor skillnad i läkningsprocessen.

Munhygien

God mun- och tandhygien är avgörande för att bli av med munsvamp. Borsta tänderna två gånger dagligen och använd tandtråd enligt tandläkarens rekommendationer. Byt gärna tandborste efter avslutad behandling för att undvika återinfektion.

Saltvatten

Skölj munnen regelbundet med saltvatten. Lös upp en halv tesked salt i ett glas vatten (cirka 2,4 dl) och skölj flera gånger per dag. Saltvattnet skapar en miljö som motverkar svampens tillväxt och lindrar samtidigt irritationen i munnen.

När ska du söka vård?

Kontakta läkare eller tandläkare om besvären inte förbättras inom någon vecka, om du får svårigheter att svälja eller om infektionen återkommer ofta. Ibland krävs receptbelastad svampmedicin för att helt bli av med problemet.