Ulcerös kolit är en inflammatorisk tarmsjukdom som orsakar inflammation och öppna sår i de innersta lagren av ändtarmen och tjocktarmen. De blödande såren bildar var och slem, medan inflammationen leder till täta diarréer. Sjukdomen orsakar smärta och kan i svåra fall bli livshotande. Idag finns ingen botande behandling, och de flesta drabbade upplever återkommande perioder med sjukdomsaktivitet (skov) följda av symptomfria perioder (remission). Enligt University of Maryland Medical Center kan flera naturliga strategier bidra till att lindra symtomen. Rådfråga alltid en vårdgivare med erfarenhet av att behandla sjukdomen på naturlig väg för att ta fram en säker och effektiv plan.
Har du kolit saknar du troligen tillräckliga mängder av viktiga näringsämnen, eftersom sjukdomen försämrar kroppens förmåga att ta upp näring. Följande kosttillskott kan fylla på dina förråd och samtidigt påverka själva sjukdomen.
Folsyra (800 mikrogram dagligen) kan minska risken att utveckla tjocktarmscancer. Omega-3-fettsyror kan lindra symtom och förebygga nya skov; ta 3,7 gram EPA och 2,2 gram DHA per dag. Använder du blodförtunnande läkemedel bör du prata med din läkare om hur mycket fiskolja som är säkert för dig. Probiotika – de så kallade "god" bakterierna – kan behandla symtom och finns i många former; dosera enligt anvisningarna på produkten. Vitamin D (1 000 IE dagligen) och kalcium (1 200 mg dagligen) behövs för starka ben; vid kolit är risken för benskörhet förhöjd eftersom kroppen ofta saknar just dessa näringsämnen.
University of Maryland Medical Center rekommenderar följande örter utifrån en genomgång av studier och annan litteratur där de visat gynnsam effekt.
Psylliumfrön, särskilt i kombination med läkemedlet mesalazin, kan hjälpa till att förlänga remissionsperioderna. Ta 20 gram malda skal två gånger om dagen med vatten. Boswellia har kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper; ta 550 mg tre gånger om dagen i upp till sex veckor. Kurkumin kan minska symtomen; ta 2 000 mg dagligen.
Följande örter har traditionellt använts mot inflammationer i mag-tarmkanalen men har inte studerats specifikt för kolit.
Alm (slippery elm) bildar ett skyddande lager över tarmarna som lugnar irritation och främjar läkning; ta 60–320 mg dagligen eller blanda en tesked pulver med vatten upp till fyra gånger om dagen. Läkemalvete verkar på liknande sätt; drick en kopp tre gånger om dagen. Använd dock inte läkemalva om du har diabetes. Kamomillte lindrar magbesvär; drick tre koppar dagligen.
Utövare av traditionell kinesisk medicin använder ofta akupunktur vid inflammatoriska tarmsjukdomar, och den tycks kunna lindra symtomen vid kolit. Se till att vända dig till en legitimerad akupunktör. En akupunktör ger ofta även råd om livsstilsförändringar utifrån ett traditionellt kinesiskt perspektiv, vilket kan ge ytterligare lindring.
Stress förvärrar ofta dina symtom. Flera naturliga tekniker för kropp och sinne kan hjälpa dig att hantera stressen och minska besvären. Biofeedback lär dig använda tanken för att styra kroppens fysiska reaktioner. Yoga, tai chi och meditation hjälper dig att uppnå ett balanserat och centrerat sinnelag, vilket minskar negativa stressreaktioner. Progressiv muskelavslappning innebär att man spänner och slappnar av en muskelgrupp i taget och kan utföras var som helst. Djupandning lindrar stress och slappnar samtidigt av bukmusklerna, vilket minskar smärta och obehag. Hypnos kan främja muskelavslappning samt minska smärta och uppblåsthet; konsultera alltid en legitimerad terapeut.
Vad du äter är en viktig del av att hantera sjukdomen, oavsett om du använder alternativa eller konventionella behandlingar. Minska konsumtionen av mejeriprodukter för att reducera diarré. Frukt och grönsaker är viktiga, men för mycket fibrer kan förvärra ditt tillstånd. Ångkokta eller ugnsbakade grönsaker blir lättare att smälta. Under ett skov är en mild kost med lågt fiberinnehåll bäst. Ät mindre måltider utspridda över dagen i stället för tre stora, för att minska belastningen på matsmältningssystemet. Undvik dessutom raffinerade vitmjölsprodukter samt koffein, alkohol och tobak.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online