Olivolja har länge varit ett uppskattat medel inom hudvård, både som kosttillskott och som ytligt preparat. Vid psoriasis och eksem har hudens naturliga förmåga att förnya sig hamnat i obalans, vilket leder till uttorkning, skador och ofta ärrbildning. Tack vare sina antioxidanter och fuktbevarande egenskaper är olivolja ett utmärkt hjälpmedel mot dessa potentiellt besvärliga hudproblem.
Olivolja har i årtusenden använts både internt och externt för att behandla hudbesvär. Men inte all olivolja är likvärdig. Kallpressad extra jungfruolivolja som förvaras och säljs i ogenomskinliga, lufttäta burkar eller glasflaskor är det bästa valet, eftersom den bevarar större delen av olivernas naturliga antioxidanter. För optimal hållbarhet bör oljan förvaras svalt (men inte kallt – den stelnar i kylskåpet), mörkt och med minimala temperatursvängningar.
Psoriasis är en autoimmun hudsjukdom där hudpartier växer i accelererad takt, dör och fjällar av snabbare än omgivande hud. I värsta fall drabbar den händer och små leder och kan då utvecklas till psoriasisartrit. Eksem orsakas främst av miljöfaktorer snarare än gener, men är i övrigt ganska likt psoriasis: irriterade hudområden som gradvis blir större om de lämnas obehandlade. Det finns flera former av eksem, från vaggkrusta hos spädbarn till allergisk dermatit.
Tack vare sina fuktbevarande egenskaper gör olivolja, gnuggad i de drabbade områdena två gånger dagligen, att torr hud förblir smidig och mindre skör, medan antioxidanterna främjar en normal hudtillväxt. Att tillsätta en eterisk olja är okej men inte nödvändigt; på samma sätt kan oljan värmas till högst cirka 40 °C, vilket kan kännas avslappnande men inte krävs. För bästa resultat, massera in oljan i ren hud direkt efter en varm dusch eller ett bad – använd inte mer olja än huden hinner absorbera under ungefär fem minuters försiktig massering.
Psoriasisfjällning i hårbotten och vaggkrusta kan behandlas på liknande sätt, särskilt vid kort hår. Massera in cirka 15 ml olja direkt i hårbotten efter tvätt och skölj. Låt oljan verka i ungefär tio minuter, använd sedan en kam för att försiktigt lösgöra och ta bort fjällen vid hårfästet. Tvätta och skölj upprepade gånger tills håret inte längre känns fettigt. Du kan behöva upprepa proceduren flera gånger för att få bort allt, men gör det inte oftare än två gånger per vecka.
Det finns flera typer av psoriasis och eksem, och alla svarar inte bra på olivoljabehandling. I vissa fall kan det att avbryta ordinerad medicinering till förmån för olivolja förvärra besvären. Se alltid till att informera din läkare om vad du gör, och avbryt den externa användningen om ditt hudtillstånd inte förbättras inom en månad.
Det finns många personliga berättelser om att en ökad mängd olivolja i kosten skulle förbättra psoriasis och eksem. Tyvärr fann en studie publicerad i British Journal of Dermatology år 2005 så lite stöd för detta att olivolja användes som placebo när man testade fiskoljans effekter på dessa sjukdomar. Däremot finns det belägg för att förbättrad näring i allmänhet kan gynna hudens kondition, och det skulle knappast skada att ersätta andra matoljor med olivolja i kosten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online