Hälsmärta kan vara ett besvärligt och funktionsnedsättande tillstånd eftersom det direkt påverkar din förmåga att gå. För vissa kommer smärtan plötsligt, medan den utvecklas gradvis för andra. Även om hälsporrar är den vanligaste orsaken till hälsmärta finns det andra möjliga orsaker, exempelvis plantarfasciit, infektioner, tumörer samt frakturer eller cystor. Oavsett orsak kan hälsmärta som åtföljs av svullnad och inflammation möjligen lindras med hjälp av antingen vit vinäger eller äppelcidervinäger. Om du har hälsmärta och söker ett naturligt botemedel kan vinäger vara värt att prova.
Det är dock bra att känna till att forskningen på området är begränsad. Vissa universitetsstudier har visat att äppelcidervinäger kan ha vissa positiva effekter när den intas internt, men lokal applicering på huden är inte vetenskapligt beprövad – även om den är en populär och allmänt accepterad huskur.
För att försöka minska hälsmärta som kännetecknas av inflammation och svullnad fyller du en fotbadskar eller stor balja till tre fjärdedelar med svalt vatten. Blanda sedan i en halv kopp vit vinäger eller äppelcidervinäger. Blötlägg foten i detta vinägerbad i 20–30 minuter varje dag och se om smärtan minskar över tid.
Klipp ut en bit från en papperspåse i form av din häl och blötlägg den i äppelcidervinäger. Bär denna papperslinda runt hälen dagligen i 2–3 veckor och byt papperet flera gånger per dag. Denna metod kan ge lindring, särskilt vid smärta som orsakas av hälsporrar.
Blanda två matskedar äppelcidervinäger, en tesked bikarbonat och en matsked melass tills du får en jämn smet. Applicera blandningen på det drabbade området av hälen varje dag i minst 10–15 minuter. Många upplever tecken på förbättring redan inom några dagars användning.
Kom ihåg: Huskurer med vinäger kan komplettera din vård, men de ersätter inte professionell medicinsk behandling. Kontakta läkare om smärtan är kraftig, förvärras eller kvarstår efter flera veckors egenvård.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online