Naturlig smärtlindring för Tendinitis

Tendinit är ett smärtsamt tillstånd som orsakas av inflammation i en sena , som är den vävnad som länkar muskler till ben . Den drabbade leden blir smärtsamt och anbud när en person har tendinit . De vanligaste drabbade lederna är armbågar, axlar och knän . Däremot kan tendinit också påverka handleder, höfter och hälar . Lyckligtvis har många naturliga metoder finns tillgängliga för smärtlindring för dem som berörs av tendinit . Akupunktur

Många studier har visat att akupunktur kan vara ganska effektivt för kortvarig smärtlindring när det kommer till tendinit . Det finns många teorier om varför akupunktur fungerar , men ingen har visat ännu . Du behöver 1-3 pass per vecka från början , men som situationen förbättras besöken som krävs kommer att minska .
Compression
p Om tendinit leder till svullnad , det kan orsaka orörlighet av den drabbade leden . För att förhindra att detta händer linda den drabbade leden eller bära en kompression plagg . Använd plagget eller linda tills svullnaden avtar .
Is

Ofta undrar vi om värme eller is är lämplig för en skada . Tendinit svarar bäst mot kyla . För att lindra smärta och svullnad , använda en kylklamp i 10 till 20 minuter åt gången flera gånger dagligen . Lämna aldrig en kylklamp på längre än 20 minuter eftersom det kan orsaka hudskador .
Joint Supplement

Ta ett gemensamt tillägg som har glukosamin och chondrotin A. Taking ett tillägg med dessa två ingredienser kommer att hjälpa din gemensamma läka snabbare . Det kan också minska smärta som orsakas av tendinit i processen .
Massage

Massage är bra för många villkor , men det är särskilt användbart för tendinit av särskilda skäl . Djupgående massage minskar inte bara smärta , men det ökar blod -och syreflöde till det drabbade området . Ökad blod -och syreflöde innebär en snabbare läkning .
Naturliga anti-inflammatoriska

Tendinit orsakas av inflammation . Att minska inflammationen underlättar själva problemet . Många naturliga anti-inflammatoriska föreningar fungerar bra för tendinit . Du kan prova en Epsom salt blöt , dricka ingefära och gurkmeja te , eller försöka ta kardborre eller vallört . Addera