Herpes är en av de sjukdomar som ofta beskrivs som obotliga. Det kan stämma, men det finns flera åtgärder du kan vidta för att lindra symtomen och göra vardagen med herpes betydligt bekvämare. Eftersom herpes är en virusinfektion är det viktigaste att fokusera på att stärka kroppens immunförsvar.
Börja med att eliminera skräpmat ur din kost. I det här sammanhanget innebär skräpmat allt som innehåller mycket syra, eftersom herpesviruset trivs i en sur miljö. Exempel på sådana livsmedel är processade kolhydrater, läsk, alkohol, kaffe, friterad mat och produkter gjorda på vitt mjöl.
Det finns flera salvor och krämer som visat sig kunna lindra herpesutbrott, dämpa smärtan och snabba på läkningsprocessen. Några effektiva exempel är aloe vera, eukalyptus, komfrey och tea tree-olja. Dessa hittar du oftast i hälsokostbutiker eller i kosmetikavdelningen.
Homeopatiska preparat finns också att köpa i hälsokostbutiker och sägs hjälpa kroppen att hantera herpesutbrott. Några vanligt förekommande medel är rhus toxicodendron, sepia, natrum muriaticum och dulcamara.
Basbildande livsmedel kan hjälpa till att stärka immunförsvaret och sänka syranivåerna i kroppen. Detta är själva grunden bakom teorin om kroppens pH-balans. Färska råa frukter och grönsaker, baljväxter, fullkorn samt högkvalitativa proteinkällor som ekologisk kyckling och fisk bidrar till ett basiskt tillstånd i kroppen. Var dock uppmärksam på citrusfrukter – med undantag för citroner och lime är de flesta citrusfrukter sura.
För att hålla herpesviruset i schack finns det några kosttillskott som visat sig vara särskilt värdefulla. Lysin, vitamin A, C och E, B-vitaminer, zink, selen och lakritsrot anses alla fungera som effektiva försvarsmekanismer som hämmar tillväxten av herpesviruset.
En av de främsta utlösande faktorerna bakom herpesutbrott är förhöjda syranivåer i magen. Detta påverkar immunförsvaret negativt och kan trigga igång herpessymtom. Försök därför att träna regelbundet, prioritera god sömn och vila, ta långa promenader i naturen och överväg att prova yoga eller meditation för att hantera stress.
Kom ihåg att alltid rådfråga läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du gör större förändringar i din kost eller börjar med nya kosttillskott, särskilt om du tar andra mediciner. Naturliga metoder kan komplettera men inte ersätta medicinsk behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online