Så använder du tranbär för att förebygga cancer

Den potentiellt positiva effekten av tranbärstillskott och tranbärsjuice för att förebygga cancer är spännande för dem som har cancer i familjen – och för alla som vill göra allt möjligt för att minska risken för en cancerdiagnos. Forskning pågår fortfarande för att fastställa om intag av tranbär faktiskt sänker cancerrisken. Andra hälsofördelar har dock redan bevisats, så att inkludera tranbär i din kost i valfri form kan inte skada.

Instruktioner

1. 1. Studera effekterna av proantocyanidiner

   Se över de rapporterade effekterna av proantocyanidiner på tumörceller. Forskning har visat att tillväxten av tumörceller, exempelvis vid leukemi samt kolon- och lungcancer, hämmas av proantocyanidinerna i tranbärsjuice. De friska cellerna påverkades inte.

2. 2. Använd hela tranbär

   Använd hela tranbär för bästa möjliga skydd mot cancerformer som bröstcancer och hjärncancer. Fruktköttet (det som blir över efter att all juice pressats ut) har den högsta koncentrationen av potentiella cancerbekämpande ämnen.

3. 3. Ta del av forskningen om extrakt

   Bekanta dig med studier som visar att 250 mg tranbärsextrakt hämmade tillväxten av östrogenberoende bröstcancerceller med upp till 50 procent. Liknande studier indikerar att 10 mg extrakt hämmade tillväxten av upp till 50 procent av androgenberoende prostatacancerceller.

4. 4. Tillsätt torkade tranbär i salladen

   Lägg torkade tranbär i din sallad som ett möjligt sätt att förebygga cancer. Fytonäringen i tranbär rapporteras verka genom att få cancercellerna att sluta dela sig.

5. 5. Kombinera tranbärsjuice med kemoterapi

   Använd tranbärsjuice för att förstärka kemoterapibehandlingen. Forskare upptäcker att behandling av cancerösa äggstocksceller med tranbärsjuice innan exponering för kemoterapi ökar kemots effektivitet med upp till sex gånger. Tranbär skulle därmed kunna minska den mängd kemoterapi som krävs för att utrota äggstockscancer avsevärt.

6. 6. Stärk ditt immunförsvar

   Räkna med att tranbärsjuice gynnar immunsystemet. Under cancerbehandling påverkas immunförsvaret ofta kraftigt. Det höga antioxidininnehållet i tranbär anses vara effektivt för att skydda immunsystemet under denna tid.

Kom ihåg att tranbär är ett komplement och inte en ersättning för medicinsk vård. Rådfråga alltid din läkare innan du gör större kostförändringar, särskilt om du genomgår cancerbehandling eller tar andra läkemedel.