Aftösa sår är smärtsamma sår i munnen som uppstår plötsligt. Ofta visas två eller tre sår samtidigt, men de kan också uppträda ensamma. Såren kan göra rejält ont och brukar bränna och sticka, särskilt när man äter kryddstark eller sur mat. För många är besvären återkommande. Det finns flera naturliga strategier som kan främja läkning och lindra smärtan.
Gullrot (goldenseal) läker munsår. Blanda en fjärdedels tesked salt och innehållet från en kapsel gullrotpulver i en kopp varmt vatten och använd blandingen som munskölj. Du kan även stryka extraktet direkt på såret. Upprepa tre gånger om dagen.
DGL (deglycyrrhizinerad lakrits) ger snabb smärtlindring. Gör en pasta av pulver och vatten och applicera den direkt på såret, eller ta 380 milligram två gånger dagligen före måltider.
Myrra eller cistus lindrar ömhet och inflammation. Ta fem droppar av någon av tinkturerna i en fjärdedels kopp varmt vatten och använd som munskölj tre gånger om dagen.
Quercetin verkar inflammationsdämpande. Ta 125–250 milligram tre gånger om dagen mellan måltiderna.
Ta ett B-vitaminkomplex dagligen enligt anvisningarna på förpackningen; aftösa sår har kopplats till brist på dessa vitaminer.
Propolistinktur är ett kraftfullt antiseptiskt medel med starka läkande egenskaper; applicera det direkt på såret. Propolis finns vanligtvis att köpa i hälsokostbutiker.
Att öppna en kapsel acidofilus-probiotika och applicera innehållet direkt på såret kan också hjälpa. De goda bakterierna ger lugnande lindring, och även om aftösa sår inte orsakas av bakterier kan de infekteras av dem – probiotiska tillskott kan därför förebygga infektion.
Ät rå lök, som är rik på svavel – ett ämne känt för sina läkande egenskaper.
Överkänslighet mot gluten, proteinet som finns i vete och närbesläktade produkter, är en vanlig orsak till aftösa sår. Om du drabbas av återkommande utbrott kan du prova att utesluta gluten ur kosten för att se om besvären förbättras. Det kan också vara klokt att låta testa sig för allergi.
Använd inte tandkrämer som innehåller natriumlaurylsulfat, eftersom detta ämne kan bidra till bildandet av aftösa sår.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online