Ät tranbär till förmån för flavonoider , såsom quercetin och myricetin , som är effektiva för att minska bildandet av enzymer i samband med plackbildning .
2
Låt fenolsyror i tranbär blockerar bakteriers vidhäftning till tandytor . Bakterier hjälper till att förhindra plack byggs upp . Addera 3
Ge antocyaniner och kondenserade tanniner som finns i tranbärsjuice en möjlighet att förhindra uppkomsten av syra som kan urholka tandemaljen . När emaljen äventyras , kommer karies sannolikt följa .
4
Bryt bildandet av plack med glukan finns i tranbärsjuice . Glukan är en av de viktigaste komponenterna i plack. Det är ett enzym som används av bakterier för att täcka en tand med plack.
Ät Cranberry tryfflar
5
Njut tranbär tryffel som en del av tranbär intag för dagen . Börja med en medelstor kastrull och kombinera 2 koppar frysta eller färska tranbär , 3/4 kopp ljus majssirapoch 1/4 kopp vatten .
6
Koka blandningen under omrörning tills tranbär pop och blandningen blir förtjockad .
7
Ställ blandningen åt sidan och låt svalna .
8
Använd en tjockbottnad kastrull på medelvärme för att smälta 3/4 kopp smör .
9
Rör i 3/4 dl kakao , följt av en 14 - oz . kan av sötad kondenserad mjölk . Håll omrörning tills blandningen tjocknar.
10
Lägg den kylda tranbär blandningen och rör om tills blandas helt.
11
Placera blandningen i kylskåp fram till kyld, vanligen mellan 3 till 4 timmarna. Blandningen ska vara fast nog att forma till 1 - tums bollar .
12
Rulla bollarna i en beläggning av konditori socker , riven kokos , hackade nötter eller kakao .
13
Förvaras i kylskåp för en snabb tranbär behandla. Se till att du borstar tänderna , skölj och tandtråd noggrant efter att ha ätit . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom