Vad orsakar dålig andedräkt? De vanligaste orsakerna förklarade

Dålig andedräkt, även kallat halitos, är ett vanligt problem som kan vara både besvärande och pinsamt i sociala situationer. Ofta beror det på enkla faktorer som matvanor eller bristfällig munhygien, men ibland kan det också vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna till dålig andedräkt.

Dålig munhygien

Detta är den absolut vanligaste orsaken. När du inte borstar tänderna och använder tandtråd regelbundet kan plack och bakterier ansamlas på tänderna och i tandköttet. Med tiden kan detta leda till karies, tandköttssjukdomar och en bestående dålig lukt från munnen.

Torr mun

Saliven spelar en viktig roll eftersom den hjälper till att skölja bort bakterier och matrester. När salivproduktionen minskar blir munnen torr och bakterierna får lättare att växa, vilket ofta resulterar i obehaglig andedräkt. Torr mun är därför extra vanligt på natten och direkt efter uppvaknandet.

Vissa livsmedel

Livsmedel som vitlök, lök och kaffe är välkända bovar. Dessa innehåller föreningar som bryts ner i kroppen och omvandlas till illaluktande gaser, vilka sedan frigörs genom utandningsluften – ibland flera timmar efter måltiden.

Medicinska tillstånd

Vissa sjukdomar, exempelvis diabetes, leversjukdom och njursjukdom, kan orsaka dålig andedräkt. Det beror på att dessa tillstånd kan leda till en ansamling av gifter i kroppen som delvis avges genom andningen. Om din andedräkt förändras plötsligt utan uppenbar anledning bör du kontakta vården.

Läkemedel

Vissa läkemedel, såsom antibiotika och antidepressiva medel, kan påverka balansen mellan bakterierna i munnen eller minska salivproduktionen. Båda dessa effekter kan bidra till dålig andedräkt.

Rökning

Rökning skadar både tandkött och tänder och torkar dessutom ut munnen. Tillsammans ökar detta risken för tandköttssjukdomar och en tydligt obehaglig andedräkt.

Alkohol

Alkohol har en uttorkande effekt på kroppen, vilket kan leda till torr mun och därmed sämre andedräkt – särskilt vid återkommande eller hög konsumtion.

Sura uppstötningar

Vid sura uppstötningar (reflux) rinner magsyran tillbaka upp i matstrupen. Detta kan ge en sur eller bitter smak i munnen samt orsaka dålig andedräkt, särskilt efter måltider eller när du ligger ner.