Varför luktar utandningsluften? Så uppstår dålig andedräkt

När du andas in passerar luften genom näsborrarna ner till lungorna, där syret överförs till blodet och transporteras ut i kroppen. När mellangärdet trycker ihop och luften pressas ut ur lungorna, följer koldioxiden – som cellerna har bildat som en avfallsprodukt – med och stöts ut ur kroppen.

Under denna process kan utandningsluften bära med sig en blandning av koldioxid och flyktiga organiska föreningar (VOC). Dessa föreningar bildas av bakterier i munhålan, näsan, svalget och lungorna, och det är framför allt de som gör att utandningsluften kan dofta obehagligt.

Vanliga orsaker till att utandningsluften luktar

Lukten av utandningsluften påverkas dessutom av flera yttre faktorer:

• Kostvanor: Livsmedel som vitlök, lök och starka kryddor, liksom vissa drycker, kan ge en tydlig lukt som märks långt efter måltiden.
• Munhälsan: Tandbeläggningar (plack), karies, tandsten och inflammationer i tandköttet gynnar bakterietillväxten och förvärrar ofta lukten.
• Rökvanor: Tobaksrök torkar ut munhålan, lämnar en karaktäristisk lukt och ökar samtidigt risken för tandköttssjukdomar.

Så minskar du problemet

Borsta tänderna två gånger om dagen, använd tandtråd, drick tillräckligt med vatten och besök tandläkaren regelbundet. Dessa vanor håller bakterierna i schack och hjälper dig att behålla en fräsch andedräkt.

I de flesta fall är lukten helt ofarlig. Om obehaglig andedräkt däremot består trots god munhygien kan det vara klokt att kontakta tandläkare eller läkare, eftersom det ibland kan bero på underliggande besvär i mag-tarmkanalen, bihålorna eller luftvägarna.