Du syftar troligen på fenomenet som kallas "hypnic jerk" eller sömnstart. Det är en plötslig ofrivillig muskelkontraktion som uppstår när en person håller på att somna. Det kännetecknas av en kort, ryckande rörelse i kroppen och åtföljs ofta av en känsla av att falla eller bli skrämd. Hypniska ryck är ofarliga och varar vanligtvis bara några sekunder, men de kan vara störande och störande för sömnen. De tros vara orsakade av ett tillfälligt fel i hjärnans sömn-vakna cykel, särskilt i hjärnstammen, som styr muskelrörelser och övergången från vakenhet till sömn. Faktorer som stress, ångest, trötthet och vissa mediciner kan öka sannolikheten för att uppleva hypniska ryck.
