Har du någonsin upptäckt att din andedräkt plötsligt blivit obehaglig? Ofräsch andedräkt, även kallat halitos, är ett mycket vanligt problem som drabbar de flesta någon gång. Orsakerna kan variera – från vad du ätit till underliggande hälsotillstånd. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna och ger dig konkreta tips på vägen till fräschare andning.
Mat som vitlök, lök och kaffe är välkända bovar när det gäller obehaglig andedräkt. Orsaken är att dessa livsmedel innehåller svavelföreningar som bryts ner under matsmältningen och frigör starkt luktande gaser. Gaserna tas upp i blodet och andas sedan ut via lungorna, vilket gör att lukten kan beställa kvar länge efter själva måltiden.
Borstar du inte tänderna och använder tandtråd regelbundet samlas bakterier i munnen. Bakterierna bildar beläggningar på tänderna, mellan tänderna och på tungan, och deras nedbrytningsprodukter ger upphov till en obehaglig lukt. En noggrann daglig munvård är därför grunden för en fräsch andedräkt.
Saliven har en viktig skyddande funktion – den sköljer bort bakterier och matrester ur munnen. När munnen blir torr, exempelvis på natten, vid uttorkning eller av ångest, minskar salivproduktionen och bakterierna får fritt spelrum. Det är också anledningen till att många vaknar med obehaglig morgonandedräkt.
Tandköttsinflammation och den allvarligare formen parodontit är infektioner i tandköttet som ofta orsakar ihållande dålig andedräkt. Andra typiska tecken är blödande tandkött vid tandborstning, röda och svullna tandköttskanter samt, i svårare fall, lösa tänder. Kontakta din tandläkare om du misstänker tandköppsproblem.
Ibland kan dålig andedräkt vara ett tidigt tecken på ett underliggande sjukdomstillstånd. Tillstånd som diabetes, njursjukdom och leversjukdom kan ge karaktäristiska dofter i andningen. Om din andedräkt förändrats markant utan tydlig förklaring bör du kontakta vården för en undersökning.
Vissa läkemedel, bland annat antibiotika och antidepressiva preparat, kan ge biverkningen torr mun. Det minskade salivflödet ökar i sin tur risken för bakterietillväxt och därmed för obehaglig andedräkt. Tala med din läkare om du misstänker att dina mediciner påverkar din munhälsa.
Den bästa förebyggande åtgärden är en god munhygien: borsta tänderna två gånger dagligen med fluoridtandkräm, använd tandtråd eller mellangrimsborstar och glöm inte att borsta tungan där många bakterier trivs. Drick gott om vatten, tugga sockerfritt tuggummi för att stimulera salivproduktionen och besök tandläkaren regelbundet. Kvarstår problemet trots god munvård kan det vara dags att utesluta bakomliggande orsaker hos läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online