Har du någonsin lagt märke till att du blir andfådd när du håller armarna ovanför huvudet? Det är vanligare än många tror, och det finns flera fysiologiska förklaringar bakom fenomenet.
När armarna lyfts över huvudet påverkas andningen på flera sätt. Diafragman – muskeln som skiljer bröstkorgen från buken – får svårare att röra sig fritt, vilket gör det mer ansträngande att andas djupt.
Samtidigt spänns flera muskler i bröst, axlar och rygg när armarna befinner sig högt upp. Detta minskar volymen i bröstkorgen och ökar trycket på lungorna, vilket gör att varje andetag känns kortare och mer mödosamt.
Dessutom kan både hjärtfrekvensen och blodtrycket stiga när armarna hålls över huvudhöjd, eftersom hjärtat då måste arbeta hårdare för att pumpa blod mot tyngdkraften. Detta kan ytterligare förstärka känslan av andnöd.
Andnöd vid upplyfta armar är särskilt vanligt hos personer med luftvägssjukdomar som astma eller KOL (kronisk obstruktiv lungsjukdom). Även personer med övervikt, hjärt- och kärlproblem eller sämre kondition kan uppleva besvären.
Om du känner dig andfådd när armarna är ovanför huvudet kan följande hjälpa:
Har du en luftvägssjukdom eller drabbas av återkommande andnöd bör du prata med din läkare om hur besvären bäst hanteras. Sök akut vård om andnöden blir kraftig eller åtföljs av bröstsmärta eller yrsel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online